저도 서브를 과도하게 연습하다가 보니 어깨와 목에 통증이 와서 한동안 고생했습니다. 어떤분이 부드러움속에 강함이 있다고 했는데 동작을 과격하고 강하게 치려다보니 폼도 망가지고 건강도 해치는것 같습니다. 건강을 위해서 운동하는건데 아이러니 같습니다.
저같은 경우는 될수있으면 무리를 하지않고 부드럽게 서브를 넣으려고 노력중입니다. 경기중이라도 몸에 무리가 가면 그냥 져주고 건강을 생각하는 심정으로 합니다. 그리고 하루에 너무 오랜시간 연습하지 않고 하루를 테니스쳐주었으면 다음날은 쉬고 그래서 연달아서 하지 않는게 좋은것 같습니다. 쉬는날은 차라리 조깅이나 다른 가벼운 운동을 하는것이 테니스에도 좋을듯 해요.
연습을 하다가도 몸에 무리가오는것이 느껴지면 가볍게 치거나 중지하는 것이 좋습니다. 좋은 컨디션도 실력이지요