준비 운동이 가장 큰 예방법입니다.
그런데 공만 보면 운동장으로 달려드는 조급성 때문에 준비 운동이 소홀해지더군요.
준비운동 철저히 하셔서 좋은 운동 건강하게 즐기세요.