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GAD2009.09.11 21:46
팔운동을 해서 엘보주위에 근육을 키우면 도움 됩니다. 망치같은거 밑에 잡고 천천히 위아래로 올렸다 내렸다 해보세요. 엘보옆근육 강화에 매우 좋습니다
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