글루코사민을 잘 선택해서 드세요 꼭 콘드로이친이 많이 들어있는 걸루요
그리고 초록홍합(그린머슬)도 함께 복용하면 염증을 줄여줍니다.
연골이 많이 닳은 말기 아니면 효과를 봅니다