저도 세 번이나 근육 파열을 겪었습니다. 10년 전에 경험한 것이 최악이어서 4 개월 동안 테니스를 못했습니다. 2006년에 당해서는 두 달 정도 쉬었구요.

작년에는 좀 경미해서 큰 보폭으로 달릴 때에만 느꼈습니다만 두 달 동안 지속하니 그것도 저으기 신경이 쓰였습니다. 압박붕대를 하고 운동을 하니 한결 가뿐했습니다. 근육파열은 자연 치유 밖에는 다른 치료법이 없다고 들었습니다. 재활치료까지는 필요한 것 같지 않습니다. 저는 다치기 전에 비해 지금에도 주력이 떨어지지 않았습니다.

걱정하시지 않아도 될 것 같군요. 조금씩 운동량을 늘여 가 보세요.