ㅎㅎㅎ... 질문 중 따로이 좋은 방법을 안알려 드렸네요...
방법이 있겠습니까? 날마다 파스값 나가고 몸버리느니...
준비운동 되차게 해서 조금이라도 부상의 위험성에서 벗어나는 길밖에요..