http://tenniseye.com/zboard/zboard.php?id=mpeg2&page=1&sn1=&divpage=1&sn=on&ss=on&sc=off&keyword=서브&select_arrange=headnum&desc=asc&no=572


이걸 참조하세요

연습량에 조언하자면, 하루 서브 연습량을 반박스로 제한합니다. 카트볼 반.

쿨다운 - 웜업 - 실제 연습 - 웜업 - 쿨다운, 마치 산에 오르는 것처럼 해야 부상을 방지 할 수 있습니다.

투수처럼요.

20개 그냥 던지기 - 살살<중간<힘껏
20개 부분적인 서브 훈련 - 퉁퉁 치는 느낌으로
20개 두개의 볼로 연습하기 - 1타 성공 2타도 플랫, 1타 실패, 2타 스핀형
그 뒤 역순으로.

동영상 자료에 "서브" 로 검색하면 유익한 자료 많습니다.

저도 부분 훈련하는 것은 전에 보았는데 못 찾고 있어요.

맨위 복사해서 가보세요. 이거로 주로 서브를 가르쳐주고 있는데, 잘 알아들어요