이건 저의 경험담입니다.
물론 준비운동 필수적으로 중요합니다
저는 여기서 준비운동외에 부수적인방법을 이야기하고자합니다.
테이핑요법이라고 들어보시었는지요.
흔히 축구경기나 레스링 기타운동선수들이 시합에나올때 팔이나 다리에
아이보리색상테잎을 두르고 나온걸보시었을겁니다
이 방법을 사용하시면 상당한 효과가 있을겁니다.
테니스를 즐겨하시는분은 엘보 무릎 아킬레스건.손목.주로 이런부위에 문제가 생기더군요
참고가 되시었으면 합니다