보통 그냥 낮겠지 하는 생각이 병을 크게 만듭니다.
저의 경험상 어깨 아픈데 한의원은 별로입니다.
일단 스포츠 재활의학과가 있는 큰 병원에 가는 것을 추천합니다.
저의 경우는 병원에서 진단을 받고 약을 복용했는데
약에 진통 효과가 있어서 그런지 약 복용 후 이틀정도 후에 통증이 한결
참을만 하더군요.
한 1개월 약을 복용하고 차도가 있었고 3개월 후 다시 안 좋아져서
다시 2주간 복용하였네요. 가끔 어깨가 안 좋다고 느끼면 남은 약을 복용하기도 했구요.
근 2년을 아프던 어깨가 언제부터인지는 모르지만 다 나았네요.
운동 전 후 꼭 스트레칭을 하시면 어깨 아플 일이 별로 없을 듯 합니다.
당근 폼이 좋다는 가정 하에...