문서 (32)
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- 백핸드 탑스핀 엘보 예방 팁 [15]
- 자게 보니까 동호인들의 경우 양손백, 한손백의 포커스가 엘보에 맞춰지네요.. 제 주위엔 엘보로 고생하는 분들이 많지 않아 그냥 그러려니 했는데 예방차원에서... 파지 : 엄지, 검지, 중지 그립 : 페더러 이상으로 ...
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- 테니스 라켓 무게와 엘보의 연관성 [13]
- 테니스를 즐기기에 너무 좋은 계절이죠^^ 거창한 내용은 아니고 저의 라켓 무게(300g->280g)변경 경험담입니다. 저의 테니스 경력은 23년 정도입니다. 나이는 마흔하나에 키는 170 몸무게는 59입니다...그립은 풀웨스...
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- 자전거를 타다가 ... 테니스를 계속 칠 수 있나요?? [2]
- 지난 화요일에 자전거를 타고 내리막길 내려오다 한바퀴 굴렀어요.,... ㅜㅜㅜ 병원 가서 사진 찍어보니 어때 인대 파열 이래요.. 어깨 인대가 뚝 끊어져서 수술을 해야 한다네요... 너무 억울하고 황당해서.. 눈물만...
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- 테니스..뒤꿈치 건염에 대하여 [8]
- 5월엔가 뒤꿈치 통증 때문에 글을 올렸었는데요.. 한때 약을 좀 먹고 괜찮아지기도 했지만 아직까지 통증이 사라지지 않는군요. 초기에는 아침에 일어나자마자 걸을때 통증이 5-10분 있고, 묵직하고 당기는 느낌의 통...
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- 손가락이 아픈 이유가 뭘까요? [5]
- 얼마전부터 네번째,다섯번째 손가락을 구부렸다 펴면 아프네요. 물론 테니스 친 후.... 이유가 뭘까요? 테니스 안치면 괜찮다가 치면 아프고..아침에 일어나면 좀 저리고....소염제 먹어도 소용없고... 그립은 세미웨...
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- 어깨 통증 [7]
- 며칠전에, 잠을 잘못 잤는지, 지난주 부터 서브를 넣으려면 어깨에 통증이 옵니다. 세게 넣으려면 더욱 그럽니다. 평상시 생활에는 아무 지장이 없으나 어깨를 돌리면 한번씩 뚝뚝,,관절이 부딪치는 소리나고, 스트레...
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- 테니스....발뒤꿈치 통증에 대해.. [11]
- 달포 전부터 아침에 일어날때 오른발 뒤꿈치(발바닥 끝과 세로면)가 아파 걸음을 똑바로 걷기 힘듭니다. 한 5분 지나면 걸을 수 있는데 뒷부분 뼈쪽은 종일 통증을 느낍니다..불편감을 느끼긴 해도 운동은 계속 하고 ...
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- [전방십자인대 파열 수술후 복귀까지] [2]
- 4월 29일에 캐나다에서 수술합니다. 연골의 20%정도도 잘라내고요...뒤쪽의 햄스트링 두 가닥을 이용하여 이식수술을 하는데요... 어느 정도 후에 테니스 복귀가 가능한가요...? 보조기도 구입했습니다... 경험담을 ...
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- 테니스 무릎부상...안녕하세요 무릎이 아팠다 안아팠다 하는데요??? [4]
- 안녕하세요 30대 청년 입니다... 운동하다가 왼쪽 무릎 바깥쪽을 크게 찌었는데.... 너무 아프더라구요... 아래 글 읽어보니 십자인대?? 이런것도 아니고.. 병원에 가서 MRI 및 정밀 검사를 받았는데..아무 이상이 없...
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- [전방십자인대 파열 수술에 관해서] [3]
- 최종진단이 나왔고, 수술날짜가 잡혔습니다. 4월 말에 수술을 하는데요...다친지 딱 1년만에 수술을 하게 되었습니다.(카나다 의료시스템이 너무 늦어서요) 두개의 햄스트링을 사용하여, 전방십자인대를 잇고, 20% 정...