문서 (77)
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- 테니스엘보우와 나의 라켓 편력 [8]
- 우선은 글쓰기가 여러가지로 망설여진다는 것을 말씀드리지 않을 수 없습니다. 저보다도 훨씬 훌륭한 테니스 실력과 사랑으로 이곳을 만들어 나가고 계신 분들이 많이 있음을 알기에 주제 넘게 아는체 하는 것처럼 들...
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- 테니스 엘보는 어째서 걸리는 거죠? [1]
- 감사하게도 초보 때 가끔식 약간 아팠던것 빼고는 테니스를 즐기면서 테니스 엘보우로 고통 당했던 적은 없었던것 같네요. 특히나 맘먹은대로 강타를 주고 받을 정도가 된 이후에는 하루에 4시간 5시간 쳐도 아팠던 ...
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- 테니스 엘보란?? [5]
- 의학 용어로 테니스 엘보는 상완골의 외측 상과염(lateral epicondylitis)이라고 한다. (참고로 내측 상과염은 골프 엘보라고 한다.) 상완골은 팔의 뼈중에 위쪽의 뼈를 말한다. 상완골의 끝(팔꿈치)부분은 둥그런 두...
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- 엘보 방지: 부드럽게 쳐도 파워 스핀 2배, 밀착 그립, 테니스 사이언스
- 메니저 님 수고 많으십니다. 저희는 젤로브 라는 테니스 및 스포츠 용품을 수출하는 업체입니다. 귀카페와 제휴하여 세계적인 이베이(Ebay)에서 판매되는 테니스용품을 국내의 테니스동호인에게도 소개하고자 이렇게 ...
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- 테니스엘보,,,,,냉/온 찜질? [5]
- 제가 팔꿈치 엘보로 재활중에 있습니다... 제가 알기론 처음통증이 유발 될때는 한2-3일 냉찜질을 하다가, 나중에는 온찜질을 하는걸로 알고 있는데..... 혹 경험있는분들,,,,, 다 나을때까지 냉찜질을 하는게 나은지...
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- 영태님 엘보땜에 고생하시는데 바볼랏은 좀 무리이지 않을까..?? [3]
- 먼저 상현님이 조언해주신 바볼랏 팀. 자일론파워. 드라이브 라켓 친구꺼 빌려쓰다 1주일만에 포기했어요.. 처음 느낌보담 다루기 쉽진안던데..컨디션에 따라 타구감이 넘 달라요..아무래도 중급자이상이나 오랜 랫슨...
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- 헉! 삽질! 엘보우! [1]
- 헉! 삽질! 엘보우! 일요일 아침에 아파트 실외주차장에 세워둔 와이프차를 빼내느라 삽질을 했더니 오른팔에 엘보우 비슷한 증세가 있네요. 저녁에는 아파트에 쌓인 눈을 치운다고 하여 오른팔 말고 왼팔로 삽질을 했...
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- 엘보를 이겨 냅시다! [2]
- 안녕하세요! 이재선님의 글을 보고서 모두가 엘보를 경험 하고 싶지 않은 맘이겠지요.... 그지만 엘보증세를 느끼기 시작하면 불안하기 시작하면서 자세마져도 왠지 흐트러지게 되는 것 같습니다. 저는 엘보 땜에 주...
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- 엘보...팔이 아파요! [14]
- 엘보가 왔다고들 하던데! 내일 , 그리고 일요일에 시합이 있는데.... 좋은 퇴치법 알고 계신분 알려 주시면 고맙겠습니다. 회원 여러분! 즐거운 테니스를 위해 건배! [답변] 댓글과 아래 링크도 참고하세요^^ https:/...
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- 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법-엘보 예방 도움 [15]
- 안녕하세요~ 이 트레이닝은.. 가슴부위 근육.. 팔꿈치.. tricep(삼두박근)과 어깨 근육을 골고루 키워주는.. 서브용 트레이닝 입니다.. 음.. 갯수는 일단 해보시고 정하시고요.. 한번 하실수 있을때 까지 해보시고 그...
