문서 (33)
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- 엘보의 위험에서 벗어나기! [9]
- 최근 -_- 다른사람과는 달리 "골프엘보" 에 대한 걱정으로 살아가고 있습니다. 스윙할때마다, 남들 다 아프다는 바깥쪽 팔꿈치가 아닌 정확히 그 반대편의 근육(안쪽의...)이 "작작좀 해!" 라는 소리를 질러대는군요 ...
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- 팔꿈치에 엘보가 왔어요~~ ㅜ ㅜ
- 몇일전 직장인 배구대회가 있었습니다. 네트도 테니스와 비슷하고 우리의 코트를 지키면서 상대방 코트에 공격을 가한다는 점에서는 테니스와 많은점이 비슷하더군요. 그런데 시합중 상대방 공격수의 스파이크(테니스...
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- 엘보우 맞습니다... [4]
- 나쁜 뉴스를 전해드리는 기분이란... 엘보두 맞습니다.. 저도 똑같은대요.... 준비운동을 5분 이상씩 해주셔야 합니다.. 특히 상체 운동은 꼭 해주세요.... 어깨 손목 그리고 엘보우는 테니스 하면서 한번씩은 다치는...
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- [질문] 테니스엘보인것 같습니다
- 안녕하십니까 테니스 1년 3개월차 입니다. 플랫서브/트위스트서브, 발리를 할떄 손목을 너무 무리해서 인지 요즘 손목을 조금만 써도 손목과 팔꿈치사이부분이 '찌릿찌릿' 한게 정말 미치겠더군요 팔꿈치는 뻐근한느...
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- [re] [질문] 테니스엘보인것 같습니다 [1]
- 일단은 잠시 휴식을 취하시는것이 좋을듯 싶습니다.. 테니스 시작하신지 얼마 안되신분들이.. 갑자기 테니스를 너무 많이 하게 되면 종종 발생하는 현상인데요.. 너무 심하다 싶으시면 주저 마시고 병원을 한번 찾아...
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- 백핸드를 드라이브로 치면 엘보에 걸리기 쉽나요? [9]
- 안녕하세요 저는 백핸드를 슬라이스는 처음부터 배우지를 않고 드라이브를 배워 백은 드라이브만 치고 있습니다 그런데 요즘은 걱정이 됩니다 이렇게 드라이브로 세게 치다가 보면 엘보가 와서 공을 못 치면 어떻게 ...
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- 테니스 엘보와 라켓에 관한 질문 한가지만 드릴께요~ [4]
- 안녕하세요.. 사이트 생긴이레로 처음 질문하는듯 ^-^;; 문제는 다름이 아니고 저희 코치님 (연세가 50세가 다 되가시지만 아직도 팔팔 하싶니다. 그런데 요세 갑자기 엘보가 오신다고 하시네요.. 그동안 라켓 프레임...
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- 질문있어요~~!! 엘보우링 말인데요.. [1]
- 보통.. 우리가 팔의 충격을 덜기위해서 엘보우를 라켓의 밑부분에.. 부착시킵니다. 하지만.. 너무 새게묶거나.. 하면 라켓에 원래 소리인 " 퍽 " 이런 소리 가 많이 먹힙니다... 저는 공을칠때, 퍽 하는소리 때문에 ...
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- 테니스 엘보땜시.... [3]
- 테니스 친지 얼마 안되는 초보입니다... 그런데 얼마전 무리를 해서인지 지금 테니스 엘보 때문에 고생을 하고 있습니다. 전혀 백핸드는 칠 엄두를 내지 못하고 있습니다. 주변에서 얻은 정보와 아님 님들이 알고 있...
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- [re] 테니스 엘보땜시....
- 먼저 무리한 가운데 운동하시기 보다는 좋아질 때까지 쉬기를 권해 드 립니다. 악화될수가 있읍니다. 엘보는.. 1.운동중 이나 전에 근육의 이완과 수축 작용이 원활치 않는 경우 -여름보다는 겨울철에 엘보 발생륭이 ...