문서 (76)
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- 테니스 자기 진단.. 인이냐 아웃이냐보다 생각한 지점에서 얼마나 벗어났느냐로 판단
- 테니스 하고 나서 오랜만에 회식 모임이 있었습니다. 고기집에서 불고기에 소주 한잔씩 하면서 테니스에 대한 얘기로 꽃을 피우고 있었습니다. 그렇게 2시간정도 마시다가 한 사람이 "당구 한판 어때?” 라고 제안을 ...
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- 발리 연습드릴(강타 리턴) // 벽에서 5m정도
- 복식을 하다보면,, 전위에 서 있는데,, 상대가 강타를 자신의 좌우로 날리는 경우가 있다. 이 때 약점을 한번 잡히면, 그 후로도 몇 번은 괴롭힘 당할 각오는 하고 있어야 한다. 이런 상황을 벽(벽치기)에서 재현할 ...
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- 테니스 백발리의 테이크백
- 발리에 대한 글을 보면, 포발리가 좀 어렵다. 백발리가 좀 더 어렵다고 합니다.(저는 다 어렵더만요 -_-/) 게중에 백발리가 어려운 이유중에 하나가,,라켓면을 타점보다 약간 위로 위치시키는(placement) 것이 자연스...
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- 테니스에서 무릎은 얼마나 구부려야 적당할까
- 공을 볼 때는 위에서 아래로 공을 내려보는 것보다,, 눈높이를 낮추어서 공이 오는 것을 옆에서 보는 것이 좋다고 합니다. 그렇다고 공의 높이랑 눈의 높이가 같을수는 없습니다. 그렇다면,, 무릎은 얼마나 구부려야 ...
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- [답변] 발리의 스윙궤도.. '도장찍기'
- 발리시 그립과 라켓면의 궤도를 그린 그림입니다. 이와 같은 스윙은,, 스트로크와는 달리 위에서 아래로의 스윙궤도이므로 약간 어색할 수 있습니다. 이 어색함을 없애주는 것이 일명 '도장찍기'입니다. 그립이 도장...
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- 테니스에서 파워를 만드는 핵심 요소들 [16]
- The Key to Power: Spiral Movement(알렉산더테크닉) 파워를 내는 열쇠 나선운동(유닛턴=몸통회전) 나선운동은 당신의 스트로크에서 미개척된 막대한 파워를 개발해내는 비결이다. 좀더 세분하면 두개의 나선운동으로...
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- 테니스에서 밸런스의 의미와 방법(hip joint) [7]
- Movement and the Alexander Technique(알렉산더테크닉) 이 시리즈의 첫번째 글에서 얼마나 많은 시합중의 훌륭한 샷이 알렉산더 테크닉의 원리를 수용하고 선수들이 이 원리를 이용해서 그들의 시합을 발전할 수 있...
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- 발런스 원리와 테니스 [10]
- Mind-body reeducation의 방법으로 자연스런 밸런스와 움직임을 회복하는 방법입니다. 테니스 기량 향상의 가장 큰 장애요소는 우리 신체의 습관입니다. 스트로크를 하고 움직일 때, 우리는 우리 신체를 비효율적으로...
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- 포핸드 발리와 비전 [20]
- 지난 글에서, 나는 래프터, 샘프라스, 휴이트 등, 탑 플레이어들의 백핸드 발리에서 발견되는 메커니즘상의 공통점을 서술했습니다. 이러한 공통점들을 토론하면서, 왜 그들이 이러한 방법들을 사용하는 지, 왜 모든 ...
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- 테니스 백핸드 발리와 스텝 [9]
- 강사의 입장에서는 발리를 가르치는 것은 오히려 쉽습니다. 그립, 스텐스, 스윙방법, 스핀의 선택이 톱 플레이어에서도 다양하게 나타나는 그라운드 스트로크와는 달리, 발리의 메커니즘은 거의 모든 상급자들에서 기...
