엘보우에 걸리면

엘보원인의 대부분은 무리한 스윙때문입니다 현사이트에서도 언급되고 있지만 허리를 사용하는것이 아주 중요합니다 타점이 어느정도 잡히기 시작하면 강타를 치고싶은 욕심에 팔과어깨에 힘이들어가고 그렇게해서 주로 팔꿈치 부분에 문제가발생하게 되는데 의사들의 처방이라는게 한몇달 쉬어보라고 하는데 열에아홉은 아픈팔을 부여잡고라도 공을치게됩니다 그렇게해서 세월과동시에 자기몸에맞는 스윙을 가지게 되는데 조금그세월을 줄일수 있는방법은 "허리를 써라" 입니다 특히 백핸드시에 팔만사용하게 되면 거의벡프로 엘보가옵니다
백핸드역시 허리를 중심으로해서 스윙의 속도를 조절하게 되어야 합니다 상체가 돌아나오면서 팔은 채찍의 꼬리부분 처럼 딸려나온다는 기분으로 스윙을 하게되면 팔에무리도 덜가게되고 훨씬묵직한 스트록을 구사할수있을것입니다

우린 엘보 걸리면 오른손으로 쳐야 되는데요? ㅋㅋㅋ

저도 초보인지라 빨리 배우고 싶기도 해서 무리하게 운동을 하였더니 엘보가 왔습니다. 약도 먹고 정형외과도 가보고 한방병원에서 침도 맞고 했으며 3개월 정도로 쉬기도 했으나 차도가 없는데 혹시 좋은 처방이나 대구근교에 잘낳게 해주는 병원을 아시는지요?

추천글에 옐보에 관한 글이 있습니다.참고하시면 도움이 될것입니다.

저도 엘보로 3개월째 고생하고 있습니다.
10일 쉬다 못 참아서 아픈팔을 부여잡고 하루 치고 또 10일 쉬고
지겹습네다.
요즘은 한의원에서 당귀수산이란 한약을 먹고 있습니다. 어혈을 풀어 주는 효과가 있는데
저에겐 상당한 도움되고 있습니다. 참고 하세요

제친구가 정형외과 과장님이라 많은 도움을 받고 있슴다.
친구 왈 ---앨보는 한번 잘못 쳐도 올 수가 있다.며
특히 1. 코트면을 바꾸어 공의 흐름이나 속도가 변했을때 무리하게 평소와 달리 자기도 모르게 손이 무리하게
나가는 바람에 인대가 다치는 것 2. 평소에 안치던 방법으로 백핸드나 포핸드를 새로히 연습해볼때...
이럴때 많이 다친다고 하더군요.
예방법 : 충분한 예비운동 & 스트레칭을 10분이상 특히 근육을 충분히 늘인 상태에서 10초 정도 정지할것.7회반복
이렇게 온몸을 돌아가며 해야 부상을 막는다고요.... 이친구 약은 전혀 없고 바르는소염제 정도 약국에서 사발라라...끝. 그저 절대 치지 말고 쉴것 1개월에서 3개월 정도 ...치면서 풀어야 된다는 고참들의 말은 절대로 아니랍니다. 인대를 그때그때 잘 치료하지 않으면 인대가 늘어나서 심하면 20미리 이상 덜렁덜렁 한답니다. 절대로 원위치 안됨.
이러면 정확한 타법은 물건너 간다고 보면 됩니다. 꼭 다치면 의사에게 보여주고 문제가 없으면 쉴것.
수술을 해야 하는 사람이 1개월을 그냥 쉬는 사람도 있답니다.