포핸드 - 손목에 답이 있다
[준비자세]
양발을 어깨 넓이로 벌려줍니다.
아직도 양발을 붙이고 계시나요?
- 몸의 발란스를 위해서 항상 어깨 넓이로 스플릿스텝을 해주세요
[Unit turn]
- 양쪽 어깨가 회전이 되었습니다.
- 팔의 움직임은 없습니다
- 발은 공을 향해서 갑니다
[양손 태이크백]
- 정확한 이름에 대해서는 생략하겠습니다 .
- 말 그대로... 양손으로 태이크백을 합니다.
- Starting 부터 Finishing 동작까지 잘 관찰해보세요
More Examples of Finish 동작 (양손태이크백의 마지막)
- 장전 동작의 중요한 부분은 라켓 헤드의 방향이라고 생각하시면 쉽습니다. 라켓해드가 앞쪽으로 향하게 왼손으로 포핸드쪽까지 밀어준다고 생각해보세요. (이것이 unit turn + 양손 태이크백 입니다.... 쉽죠? ^^)
- 선수들마다 개성은 있지만 기본적인 부분은 모두 같습니다. 모든 선수들은 Unit turn 과 양손으로 태이크백을하며 왼쪽손은 이 지점에서 라켓을 자연스럽게 놓아줍니다.
- 이 동작을 "장전" 이라고 부릅니다.
이 동작이 이루어진다면 언제! 어디서든! 얼마든지! 충분히! 항상! 강한 샷을 칠 수가 있습니다.
물론 컨트롤도 쉬워지구요. 장전 동작을 몸으로 자연스럽게 해주실때까지 거울보고 연습해주세요.
£ 주의 £
유닛턴은 양팔태이크백과 같이 자연스럽게 이루어진다는 말입니다. 제가 step 으로 나눈것은 쉽게 설명하기 위함입니다.
테니스의 모든 동작들은 step 이 아닌 음악과 같은 리듬으로 자연스럽게 이루어집니다.
루프 테이크백
※ 안드레 아가씨의 스윙은 누구보다 간결하다?
- 맞습니다. 안드레 아가씨는 프로 선수들중에서 가장 간결합니다. (요즘 대부분의 프로 선수들은 다 간결합니다.
이젠 간결하지 못한 선수들의 모습은 텔레비젼에서 더 이상 볼 수가 없습니다. 그 이유는.. 아시겠죠?! ^^)
하지만 그 간결함의 기준이 무엇일까요? - 팔의 움직임입니다.
"팔의 움직임이 얼만큼 간결하면서 필요한 역활을 해주느냐?"
이것이 간결함의 기준입니다.
불필요한 팔의 움직임은 파워/컨트롤을 급격하게 나빠집니다.
스윙의 50% 는 몸의 회전이라고 생각하셔도 됩니다.
하지만! 팔의 움직임은 어떤 모션보다 중요하고 또 중요합니다.
팔의 움직임의 중용성은 100% 그 이상이기 때문입니다.
안드레 아가씨 포핸드 동영상
[고급 테니스의 이해]
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항상 타점이 넘 낮다고 주의를 듣는데...어깨 높이 테이크백이라......열심히 연습해야겠네요...
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이스턴 그립에서 세미웨스터으로 바뀌면서 폼이 망가졌습니다.
공의 파워는 생겼는데 힘이 들어가면서 폼이 망가지더군요
덕분에 엘보라는 녀석을 같이 데리고있습니다 ^^
최근에 엘보에서 조금씩 벗어나고 있는데 진철님의 이 글이
결정구였네요 감사드립니다. -
간결한 테이크백이 얼마나 중요한지를 잘 았았고,
연습을 하면서 몸으로 "확" 느꼈습니다.
감사합니다. -
실력이 향상할려면 좋은 바른 자세가 우선이라생각합니다, 어떻게 정확히 배울수없어서 그냥 치다가 , 이렇게 저렇게 하면서 목표없는 항해사같이 방황했읍니다, 이렇게 좋은 자료를 보니 포핸드에서 많은에러를 줄일수있을것같아 너무 기쁩니다, 정말로 감사합니다, 유닛턴이란말과 테이커백의 말을 이제야 알겠읍니다,,
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좋은내용 감사합니다..
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좋은 자료입니다. 핵심은 손바닥으로 밀어서 자연스럽게 올라가는 스윙이라고 말씀하시는것 같네요. 정말 자세히 보면 공 6개 정도는 밀고 올라가는 느낌입니다.
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좋은 자료 정말 감사합니다. 저는 왕초보라 뭐라 말씀드리기 쑥스럽지만... 많은 도움이 될것같습니다. 감사합니다.
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역시 아가씨가 포핸드의 교본으로 나오는 군요. 저도 갑자기 포핸드가 먹통이 되었는데
포핸드시에 군더덕이 없는 스윙이 이루어지는 걸 다시 한번 확인 했습니다.
안 될때는 때려치우고 싶었어요.
다시 한 번 될때까지... -
정말 도움이 되는 자료 감사합니다.
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이젠 초보에서 탈출할것 같습니다. 너무 너무 감사를.........
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많은돔이되네요.고마워요.
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정말 많은 도움이 되는 자료 감사합니다...
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잘읽었습니다.도움이 많이되었습니다.감사드려요
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정말잘보았습니다~
완전초보자로서...알기엔 어쩌면 어려운건지도...암튼...도움많이 되었습니다`@@ -
정말 잘 보았습니다^^
포핸드 테이크백에서부터 저렇게 다를줄은 몰랐는데..
어쩐지 포핸드 임팩트 음이 다른 이유가 이거일수도 있겠군요..
자료 잘보았습니다^^ -
항상 지도 편달에 감사를 느끼고 있습니다.
또 원하는게 있네요,
연결동작 사진이나 동영상 추천 바랍니다. -
포핸드설명 완결편이네요~~!!
고맙습니다
열심히 해서 아가쒸 같은 폼 으로 테니스 즐길수 있도록 하겠습니다 -
정말 좋은 자료입니다. 감사합니다.
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글을 쓸줄을 몰라서, 가장 최근의 글에(저의 포핸드 문제점을 몰라서) 몇글 적습니다.
제게 테니스를 2년전쯤 삼촌이 가르켜 주다가, 삼촌이 대학교를 먼대로가서 기숙사생활때문에, 한 레슨 3~4번 받고 지금까지 못치다가, 학교 테니스부에 들어가려고 테니스를 다시 시작했습니다.
오늘도 아버지랑 테니스를 치고 왔습니다.(평소에는 벽만 치다가 오늘 정말 오랜만에 코트만 있는데로가서 시합 조금 했습니다.) 그런데 저번보다 더 포핸드가 안되는 느낌입니다. 일단 저는 스플릿스텝을 하구요,
정확한 자세는 아니지만 항상 무릎을 굽히고 허리와 얼굴까지 핀다는 느낌으로 플레이를 합니다. 아직 이게 왜 도움되는지 모르겠습니다. 일단 스플릿 스텝에서 스트레이트 백으로 테이크백을 합니다(습관적으로 일짜로 뒤로 쫙갑니다.)그리고 삭 내리면서 얼굴을 감는 느낌으로, 허리도 180도 돌려서 합니다.
원래는 허리도 신경안쓰고 팔만 쭈욱 올려주는 느낌으로 했습니다만... 인터넷에서 동영상을 보고 요즘은 허리를 돌려 칩니다.(블레이크씨 처럼) ...문제는 일단 잘맞으면 정말 잘나갑니다만...5번중 1번정꼴로 잘 가가고 한 2번은 공이 붕뜰때도 있고 나머지는 네트에 걸리거나 아웃... 컨트롤이 쉽지 않습니다...
그리고 백핸드도 질문있는데...백핸드는 좀 제가 성격이 급한건지 모르겠지만 팡 치면 공이 항상 둥근 아치형으로 갑니다.( 정확도나 컨트롤에선 정말 좋습니다만... 파워가 없어서 위력적이지 않습니다.) 뭐가 문제일가요...? -
아 그리고 백핸드는 양손으로 칩니다.
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좋은 내용 감사합니다
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멋진 자세네요. 많은 도움에 감사드립니다.
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자세한설명 감사합니다, 멋진자료네요.
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많은 도움 되었습니다 ^^ 페더러와 아가씨의 차이는 그립차이로 인한 차이도 있겠고 공이 멀면 팔꿈치가 펴지고 가까우면 그만큼 팔꿈치에 붙지 않을까요
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<P>좋은자료 감사합니다...</P>
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<P>기본이라는 것이 가장 중요하긴 하군요</P>
<P>열심히 연습하겠습니다.</P>
<P>좋은 자료 감사합니다</P> -
<P>어제에 이어 오늘도 읽습니다</P>
<P>어렵네요.ㅋ</P>
<P>아무리 봐도 좋은 자료 같습니다.</P> -
항상 잘 읽고 있습니다. 감사합니다. 너무 좋은 내용입니다. 저희 클럽 분들과 자료를 공유하고싶네요...
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테니스 시작한지 2주 되었습니다. 아직은 잘모르겠지만 좋아지는 그날까지 화이팅 할께요...^^
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저도 강한 포핸드를 위해서 연습~~^^