문서 (360)
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- 목디스크와 테니스
- 이제 막 테니스 입문했는데 직업병으로 일자목이란 진단 받고 쉬고 있어요. 남편은 테니스를 10년이나 쳤는데 어느날 목디스크로 진단 받아 치료 받고 있습니다. 준비 운동없이 너무 과격하게 운동해서 그만... 병원...
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- 테니스 레슨 동영상 베스트10 [1]
- 조코비치 포핸드 테니스에 입문 후 가장 빨리 실력을 발전 시키는 방법은 좋은 스승을 만나 이론과 실기를 전수받는 것입니다. 세계적인 선수인 나달,페더러,조코비치의 공통점은 훌륭한 스승을 만났다는 점입니다. ...
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- 테니스 백핸드 업그레이드하기 - 중급에서 상급으로
- 원핸드 혹은 투핸드 중급에서 한단계 발전된 상급으로의 가기위한 연습입니다. 드라이브와 슬라이스 모두 해당... 2명이 한팀으로 교대로 피딩과 히팅을 번갈아 하면서 백핸드만 집중적으로 하면 좋습니다. 7가지 정...
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- 테니스에서 승패를 좌우하는 서브 리턴 제대로 하기
- 테니스에서는 상대의 서비스 게임을 브레이크 해내면 경기의 승기를 잡을수 있고..리드당하던 경기에서도 한번의 브레이크로 전환점을 만들수 있습니다. 듀스 사이드에서 리턴(코트 오른쪽) 이 경우 핵심은 크로스로 ...
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- 테니스 잘치는 방법 - 기술적.정신적.전략적 접근
- 테니스를 알고 입문하게 되면 기술적으로 어느정도 본인이 정한 목표에 도달하게 된다. 이후 개인의 특성에 따라 대회에도 나가고 혹은 다른 동호인과 경기를 교류하면서 성장을 이어가기도 하고 혹은 성장세가 어느...
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- 테니스에서 좋은 볼을 치기위한 좋은 밸런스 만들기
- 좋은 볼을 치기 위한 첫번째 조건은 좋은 밸런스를 만드는것입니다. 아무리 훌륭한 스트록을 가지고 밸런스가 무너져 있으면 실전에서는 큰 도움이 되지 못하게 됩니다. 좋은 밸런스를 유지하는 데에는 아래의 세가지...
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- 테니스 복식 전술 - 곡사포(로브)를 상대하는 6가지 팁
- 단식에서 보다 는..동호인들이 즐겨하는 복식에서 많은 로브가 전술적으로 이용된다. 로브 하나로 수비에서 공격으로 전환되기도 하고 ..로브로 올라온 공을 마무리 하지 못해 경기에 큰 영향을 주기도 한다. 로브에 ...
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- 풀웨스턴 그립(테니스포핸드)의 이해와 동영상
- 웨스턴보다도 두꺼운 그립으로 V자의 위치는 3의 면의 한가운데 쯤에서부터 C의 모서리 부근까지. 포핸드 스트로크에서 톱스핀계의 하드히트에 최적의 그립이다...단 그립이 두꺼울수록 리치는 짧아지므로 그 점에서...
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- 세미 웨스턴 그립(테니스 백핸드 ) 이론과 동영상
- V자(오른손 기준 손을 폈을때 엄지 손가락과 두번째 손가락 사이 v자 모양)가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 ...
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- 이스턴 그립(테니스 백핸드) 이론과 동영상 - 페더러 원핸드백핸드 그립
- 아래 그림에서 V자(오른손 기준 손을 폈을때 엄지 손가락과 두번째 손가락 사이 v자 모양)가 8에 오게 잡는 방법으로 컨티넨탈(V가1번) 보다도 약간 왼쪽으로 비켜 잡은 형태가 된다. 백핸드 플랫이 가장 치기 쉬운 ...
