문서 (21)
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- 엘보우에 걸리면 [6]
- 왼손으로 해야되요??????????????? 자신이 없는데...... 흠냐 그정도로 열심히 하는건 아니지만 ㅊㅔ력탓인지 가끔 통증이 ㅋ1 화팅화팅화팅
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- 테니스 엘보우 원인과 예방 방법(방지팁) [3]
- 테니스 엘보가 걸리는 원인을 보면..4가지 정도로 압축됩니다. 1.준비동작의 불충분 제가 전에도 말씀들인바와 같이 코트에 들어가기전에 최소 10분이상의 신체각부위의 놀림이 중요합니다. 온몸이 열 날수있게 각부...
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- 엘보예방 백핸드스윙법에 관한 질문 [6]
- 처음 테니스 시작후 엘보에 걸려 지금껏 고생하다 요즘 차차 나아지고있습니다... 물론 웨이트 트레이닝으로 팔 근력을 키워야 겠지만 잘못된 스윙동작으로 엘보에 걸리는 경우가 많은것 같아서 드리는 질문입니다......
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- 백핸드를 드라이브로 치면 엘보에 걸리기 쉽나요? [9]
- 안녕하세요 저는 백핸드를 슬라이스는 처음부터 배우지를 않고 드라이브를 배워 백은 드라이브만 치고 있습니다 그런데 요즘은 걱정이 됩니다 이렇게 드라이브로 세게 치다가 보면 엘보가 와서 공을 못 치면 어떻게 ...
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- 백핸드 탑스핀 엘보 예방 팁 [15]
- 자게 보니까 동호인들의 경우 양손백, 한손백의 포커스가 엘보에 맞춰지네요.. 제 주위엔 엘보로 고생하는 분들이 많지 않아 그냥 그러려니 했는데 예방차원에서... 파지 : 엄지, 검지, 중지 그립 : 페더러 이상으로 ...
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- 엘보나 손목,팔이 아프신분들에게..... [4]
- 엘보나 손목이나 팔이 아프신분들은 테크니화이버의 X-ONE 거트를 사용해보세요. 저도 요새 손목이 아퍼서 고생좀 하고 있었는데 X-ONE거트를 사용하면서 전혀 손목아픔을 모르겠네요. 2008년 독일 매거진에서 1.25mm...
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- 테니스 라켓 무게와 엘보의 연관성 [13]
- 테니스를 즐기기에 너무 좋은 계절이죠^^ 거창한 내용은 아니고 저의 라켓 무게(300g->280g)변경 경험담입니다. 저의 테니스 경력은 23년 정도입니다. 나이는 마흔하나에 키는 170 몸무게는 59입니다...그립은 풀웨스...
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- 텐션 2파운드 올린게 엘보에 영향을 줄 수 있나요? [9]
- 지금 엘보가 와서 고생중인데, 백발리를 무리하게 연습하다가 약간의 통증이 왔는데 바로 쉬었어야했는데 운동해버려서 엘보랑 근육통이랑 제대로 왔어요. 근데 그 시점에 텐션을 46/44 (자동) 에서 48/46으로 올리고...
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- 테니스 엘보에 손가락 저림 증상도 있을 수 있나요? [7]
- 안녕하세요? 회원님들, 40대 중반의 나이로 약 1년 전부터 테니스를 치기 시작했고, 오른손 잡이에 양손 백핸드로 배우기 시작하였습니다. 최근 1-2달전부터 왼쪽 가장작은 마지막손가락 부위가 지속적으로 저리는 증...
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- 테니스 엘보 자가 진단법이 궁금합니다. [3]
- 팔쿰치 쪽이 통증보다는 약간 신경쓰이는 정도의 거슬림 이랄까... 정확히는 팔쿰치 안쪽이 아닌 바깥쪽에서도 외측이 그렇습니다..아직까지 인터넷상에서 얘기하는 엘보 증상 진단 (물건을 들거나,,손가락 움직이거...
