문서 (114)
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- 강호를 떠나며 [26]
- 참 테니스를 좋아하는 메니아로 살아온것 같습니다. 처음 6개월만에 테니스를 마스터 하겠다고 장담한지 6년이라는 세월을 정렬과 노력을 했지만 결구 마스트는 커녕 조금만 대회에 나가 우승하는것으로 만족하고 테...
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- 엘보를 이겨 냅시다! [2]
- 안녕하세요! 이재선님의 글을 보고서 모두가 엘보를 경험 하고 싶지 않은 맘이겠지요.... 그지만 엘보증세를 느끼기 시작하면 불안하기 시작하면서 자세마져도 왠지 흐트러지게 되는 것 같습니다. 저는 엘보 땜에 주...
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- 엘보...팔이 아파요! [14]
- 엘보가 왔다고들 하던데! 내일 , 그리고 일요일에 시합이 있는데.... 좋은 퇴치법 알고 계신분 알려 주시면 고맙겠습니다. 회원 여러분! 즐거운 테니스를 위해 건배! [답변] 댓글과 아래 링크도 참고하세요^^ https:/...
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- 집에서 할수 있는 간단한 트레이닝법-엘보 예방 도움 [15]
- 안녕하세요~ 이 트레이닝은.. 가슴부위 근육.. 팔꿈치.. tricep(삼두박근)과 어깨 근육을 골고루 키워주는.. 서브용 트레이닝 입니다.. 음.. 갯수는 일단 해보시고 정하시고요.. 한번 하실수 있을때 까지 해보시고 그...
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- 백스윙에 대한 저의 생각... [4]
- 전 지금까지 동호인과 선수들 모두 통틀어 역사상 안드레 아가씨만큼 간결하고 컴백한 태이크백과 간결한 스윙 타법을 가진 선수를 보지 못했습니다. 좋은 기본기와 간결한 기술 때문에 30대 중반이 되어서도 좋은 성...
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- 테니스 엘보가 온것 같은데.. [6]
- 스핀위주로 스트로크를 치거든요.. 텐션도 63-5 정도구요(라켓을 바꾸면서 이번에 좀더 올렸습니다) 좀 세게 치는 편인데, 엘보 걸릴까봐 평소에도 아령도 열심히 하고, 부상방지 스트레칭도 많이 했거든요. 손목을 ...
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- 테니스 엘보 치료_몸이 정말 근질근질 합니다. [1]
- 안녕하세요? 정말 오랫만에 방문을 해 봅니다. 북서풍이 심하게 부는, 그 추운 2월에도 손가락이 얼은 상태로 테니스를 쳤습니다. 추운 날씨는 문제가 되지 않았습니다. 그렇지만 이렇게 날씨가 좋고, 테니스하기 좋...
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- 팔꿈치위쪽 근육이 당기고 아픈이유는 멀까여? [2]
- 무리한 스윙과 잘못된 타점에서 시작된걸까여? 제가아는 분이 팔을 접었을때 바깥쪽 근육이 아프다고 하는데..계속 쳐도 되는건지... 조금 난타하면 통증이 온다던데.. 쉬어야 겠죠? 조언부탁드립니다. [답변] 엘보 ...
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- 아 글쎄 의사도 모르겠다네요 [1]
- 증상은... 1. 공을 치는 순간에는 아프지 않음 2. 가끔 서브를 틀어때릴때 팔굼치가 우~리~하게 아픔 3. 양손으로 별로 무겁지도 않은 박스조차 들지 못함 4. 그 외의 방향으로 움직이는 건 별 무리없음(망치질 기타 ...
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- 엘보스톱의 역할과 기능에 대한 질문...... [13]
- 엘보스톱(뎀퍼?) 정확한 명칭인지는 잘모르겠습니다...혹 아시는분은 정확히 알려주시기 바랍니다.. 보통 라켓아랫부분에 엘보스톱이라고 하는 걸 사용하는데요 이것의 기능에 대하여 정확히 알고 싶어서 질문 드립니...
