문서 (201)
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- 엘보우 맞습니다... [4]
- 나쁜 뉴스를 전해드리는 기분이란... 엘보두 맞습니다.. 저도 똑같은대요.... 준비운동을 5분 이상씩 해주셔야 합니다.. 특히 상체 운동은 꼭 해주세요.... 어깨 손목 그리고 엘보우는 테니스 하면서 한번씩은 다치는...
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- 테니스를 치고 나면 허리가 아픈데.... [1]
- 안녕하세요...테니스구력은 4년차 구요... 요즘 들어 허리가 많이 아픕니다..운동전에 꼭 준비운동도 해주거든요.. 허리도 자주 돌려주고 앞으로 상체를 숙여서 다시 풀어주고 하는데..계속 통증이 있습니다.. 엘보우...
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- 이거 위험한 증상일까요? [1]
- 3일전부터 팔꿈치의 아랫부분(팔꿈치와 손목사이)의 근육중 팔꿈치쪽이 아프기 시작했습니다.. 근육이 성장하는거면 좋겠지만... 엘보우라면...어떻게 하나 하는 생각에 질문합니다.. 증상은 별로 테니스칠때는 아프...
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- [re] 이거 위험한 증상일까요?
- 음.. 별로 심각해 보이지는 않네요... 테니스를 많이 치다보면.. 발생하는 증상이죠.. 테니스 치고 나서 마사지 처럼 문질러 주신다든지.. 해주세요 주로.. 한손 백핸드를 치기 시작한지 얼마 안되신 분들께 일어나는...
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- 어떻게 해야하나요.... [3]
- 백핸드시(드라이브)에는 전혀 엘보우 증상이 없는데 저의경우엔 특이하게도 팔꿈치 안쪽부위가 심하게 아프네요... 특히 포핸드스트로크나,서비스,스매쉬의 경우에 통증이 오는데 주로 엘보우 안쪽의 통증이 오는이유...
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- [re] 어떻게 해야하나요....
- 다른분들이 해주신 말에 몇가지만 더하겠습니다.. 엘보우는 라켓에서의 쇼크 즉 공을 쳤을때의 그 쇼크가 라켓을 타고 팔으로 넘어왔을때 주로 생기죠.. 그러니 라켓과 공과의 임펙트 시에 충격을 최소한으로 줄일수 ...
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- [re] 테니스 앨보에 대한 궁금증
- 물컵까지 못드실 정도라면.. 쉬세요.. 그리고 시중에 엘보 방지용 기구들이 판매 되고 있으니 한번 알아 보시길 바랍니다.. 엘보가 걸렸는데도 무리하게 테니스를 치시면 좋을거 하나도 없습니다... 그리고 라켓을 한...
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- 제 경우엔...
- 그냥 제 생각과.. 제가 엘보우를 치료한 방법드을 말하겠습니다. ^^ 그냥 경험담이니깐.. 과학적으로? 증명이 되지 않은.. ^^;;; 제가 엘보우를 걸린 이유는 바로 "플랫서브" 때문입니다. "무조건 토스를 높게 하여서...
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- [re] 한두봉,최진찰님 고맙습니다. [6]
- 한두봉님,최진철님 친절한 답변 고맙습니다. 소탐대실하지 않으려면 쉬는게 상책이겠죠? 진철님의 글을 읽으면서 번개처럼 스쳐가는게 있습니다. 지난 여름 유난히도 비오는 날이 많았습니다. 비오는날은 전 하드코트...
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- 스티링 세이브에 관해서 ....... [4]
- 안녕하세요 하루도 빠지지 않고 방문하여 유용한 정보를 많이 배우고 있습니다 오늘도 궁금한 것이 있어서 이렇게 염치 불구하고 글을 쓰게 되었습니다. 다름이 아니고, 스트링 세이브(일명 크로스-거트가 만나는데 ...