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    테니스 입문가이드 및 효과..기초 이론과 기술

    테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다. 칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이...
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    테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립까지

    백핸드(Backhand) 세미웨스턴 V자가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 쑥 내밀어 ...
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  3. 테니스 단식에서...긴 연결구에 상대가 수비위주로만 할 때

    단식에서 스트로크시 긴 연결구로 계속 보내면,, 공격을 하기는 쉽지 않습니다. 수비가 좋은 상대를 만나면 특히 점수 내기가 쉽지 않습니다. 이런 분위기일 때는,, 베이스라인에서 약...
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  4. 테니스에서 좋은 앵글 샷을 만드는 방법과 훈련

    앵글 삿(angle shot)을 치는 Tip은 여러 가지가 있습니다. 그러나 모두 공통적인 첫번째 필수 사항은 모두 공의 바깥 쪽을 쳐야 한다는 점입니다. 어떤식으로 치는냐에 따라 스핀이 걸...
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  5. 테니스에서 내전이란 - 서브 와 회내작용

    회내 작용은 의도적으로 하는 것이 아니다 서브 준비동작에서부터 토스, 트로피 자세, 슬롯자세 등 지금까지의 과정은 모두 정확한 임팩트를 위한 것이다. 정확한 임팩트가 이루어지지...
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  6. 테니스에서 고비중 하나를 넘는 방법 첫 단계는?

    테니스 구력이 쌓이다보면, 한 고비 한 고비를 넘고 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 어떤 이는 그 고비가 포핸드가 되었을 때, 백핸드나 발리 등등이 되었을 때라고 하고, 다른 이는 N...
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  7. 테니스 포핸드 탑스핀 스트로크의 임팩트시에 라켓면 최적합 위치

    포핸드나 백핸드의 탑스핀을 할 때 임팩트시에..라켓 면에 공이 맞는 위치를 그려 보았습니다. 탑스핀이라는 것이 처음 닿인 면에서 공이 긁히면서 반발되어 나가는 것은 아니지만,, ...
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  8. 테니스 동호인...중수와 상수의 결정적인 차이 3가지.. 스탭 + 눈 + 예측력

    테니스에 엄청난 노력(레슨+매일 연습)을 하는데도,, 어디까지만 늘고 더 이상 늘지 않는 경우가 꽤 많습니다. 그 한계점은 아마 중수에서 上정도까지일 겁니다. 이런분들은은 아마 스...
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  9. 테니스 스플릿 스텝...중력을 이용한 스텝법

    테니스 알렉산더 이론에서... 움직임은 하체로만 움직이는 것 아닌, 전체 신체의 유기적인 조화에 의해서 움직이는 자연스러움이 있어야 한다고 합니다. split-step 후 볼을 향해 움직...
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  10. 테니스 로브에 약점을 보이는 경우 체크 포인트 - 공 추적의 핵심은 무게중심

    날씬하고 좋은 몸매를 가진 사람이 로브 된 공을 예상외로 잘 추적하지 못하고, 스매시가(오버헤드) 잘 안돼 찬스를 놓치는 경우...반대로 체중도 좀 나가고 잘 달리지 못할것 같은 동...
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  11. 테니스에서 발리를 발전시키는 기본 드릴(연습방법)

    테니스에서 스트록을 잘해도 발리에서는 에러가 많고 소극적인분들이 많습니다. 에러가 많아지면 소극적이게 되고 발리를 꺼려하게 됩니다. 몇 가지만 수정해도 발리에 자신감을 가질...
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  12. 테니스 서브를 잘하기 위한 4가지 요소와 스윗 스팟

    테니스에서 서브가 어렵다고 하는 동호인이 많습니다. 발전도 더디게 되고 잘 되다가도 안되는..테니스에서 가장 어려운 기술이 서브라고 생각됩니다. 그럼에도 불구하고.. 아래 동영...
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  13. 페더러의 기술 - 발을 놓는 방법

    테니스의 공식적인 기록은 서버가 토스한 볼을 임팩트 함으로써 시작한다. 서버의 시작은 서브이지만 리시버의 시작은 리턴이다. ATP(남자)선수들의 경기에서는 특별한 경우가 아닌 한...
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  14. 승률 높은 테니스 = 좋은 멘탈로 실패의 공식 극복하기

    최고의 멘탈소유자인 페더러 테니스는 매력적이면서도 한편으론 다른 어떤 스포츠 보다 긴장감이 상존하는 스포츠다. 아마추어 테니스 복식 경기만 보더라도 한 경기에서 수많은 우여...
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  15. 테니스 복식에서 발리를 무너뜨리는 진리 샷 - 다운더 미들

    프로와 아마추어를 불문하고 복식 테니스에서 발리를 무너뜨리는 효과적인 샷은 두 발리어의 가운데로 치는 ..다운더 미들 샷이다. 특히 상대의 공이 베이스라인 근처로 짧게 왔을때에...
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  16. 포핸드에서 라켓의 가속력을 만드는 또 하나의 요소 - 반대편 팔의 형태

    오른손잡이 기준.. 백핸드에서는 오른쪽 어깨가 과도하게 회전하는것을 방지하기 위해 임팩트 후에 왼팔을 펼쳐 주어야 합니다. 그러나 포핸드에서는 임팩트 후에 왼팔을 몸쪽으로 붙...
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  17. 테니스 단식.복식에서 짧은 볼을 위너로 만들기 위한 3가지 팁

    단식과 복식에서.. 의외로 서비스라인 전후에 떨어지는 비교적 짧은 볼을 점수로 연결하지 못하고 네트에 걸리거나 아웃을 시켜 실점하는 경우가 많습니다. 아래 3가지 팁만 기억하시...
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