저에게도 손님이 찾아 왔어요.

엘보우 극복한 많은 분들의 답변 기대 합니다.

아볼로님..일단 통합검색창에 엘보라고 쳐보시면 도움이 될만한 자료가 있습니다.참고하세요~~~얼른 나으시길 바랍니다.

아볼로님!
엘보우가 왔다니 무척 안타깝습니다.
저 같은 경우 레슨볼을 많이 넘겨주면 가끔씩 팔꿈치에 통증이 오더라구요.
그럴땐 얼음찜질을 하면 한결 좋아졌습니다.
아울러 휴식을 취하는것도 도움이 되는것 같았습니다.
아무쪼록 무리하지 마시고, 하루빨리 엘보우의 고통에서 벗어나시길 빌겠습니다.

엘보는 뼈에 금이 갔다고 생각하시면 이해하기가 쉽습니다..

뼈에 금이가면 최고의 방법이 기부스를 하고 쓰지 않는 것인대요...
엘보우도 똑같습니다... 엘보우에 무리가 가는 것들은 모두 피해주시구요

가장 좋은 방법은 1달만 푹 쉬시면 초기 엘보우는 확실히 치료가 됩니다만...

테니스에 중독된 분들에겐 힘들죠 ㅎㅎ
그래도 이게 몇년 갈수도 있고 몇달 치료&재발이 반복될수도 있는대요...

아볼로님이 평소 치시던 샷중에서 엘보우에 무리가 오는 샷들은 다 피하세요 ^^

엘보우는 잘못된 폼에서 오는 것이니깐 폼을 확인해보시구요 ^^

많은 조언에 감사드립니다.
다행히 엘보우가 온이후로 비가와서 운동할 기회사 없어서 무리하지 않아서인지 호전되고 있답니다.
많이 좋아진것 같구요.
손가락에 끼우고 스트레칭하는 고무를 이용해서 조금씩 운동하고 팔꿈치 앞부분에 압박 아대를 착용하면서 생활을 하고 있답니다.

팔목에는 야광 발광되는 무슨 링도 하나 구해서 착용하고 가관입니다.ㅎㅎㅎ

엘보우는 저한테는 안올꺼라고 장담했는데...이제는 좀더 겸손하게 운동 하라는 하나님의 음성으로 듣고 실천할까 합니다.

안녕하세요,,아볼로님!
저도 부상에 시달리고 있으며
테니스 하는 사람이면 누구나 겪는 문제로 받아 들이는데
이제야 처음 손님을 맞는군요,,,
살살 다뤄줘야 한다고 하더군요,,
근데 테니스 치고 싶어서 잘 안되더라구요..
속히 완치하시고,,코트에서 뵈어요