팔꿈치 엘보(테니스)와 무릎 통증 원인과 대처
테니스 동호인 중에 많은 분들이 엘보로 고생합니다.
특히 라켓을 변경하거나 무게 튜닝을 하면서 납 테이프 등을 사용했을 경우...또 하나는 스트록에서 정타가 나지 않으면서.. 팔이 돌아가면서 팔꿈치 부상이 발생하는 경우입니다.
무릎 부상은 너무 많은 경기를 하거나.. 선천적인 경우(연골이 약함)도 많습니다.
아래 영상을 통해...
테니스의 적인 엘보와 무릎 부상의 원인과 해결에 도움될수 있는 자료들을 공유합니다.
https://tenniseye.com/elbow/676586
[엘보와 부상에 도움 되는 글]
-
테니스엘보,다리경련(쥐),방아쇠수지증,무릎발목어깨부상등 테니스부상 원인과 치료
-
테니스 무릎부상 점검 및 재활
-
체외충격파(테니스엘보) 경험 공유 요청
-
복숭아뼈 통증, 물이 차는 테니스 부상
-
테니스 엘보치료 - 호아타 요법
-
테니스 쥐(다리경련)나는 원인과 대처 방법
-
[답변] 오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증
-
엘보 관련..테니스 라켓에 댐퍼(댐프너)..를 사용하지 않는다면..
-
팔꿈치 엘보(테니스)와 무릎 통증 원인과 대처
-
테니스 엘보 PRP 약물치료 후기
-
테니스 엘보 경험 및 자가 치료 동영상
-
종아리 근육파열 증상 - 부상과 치료
-
테니스 엘보우와 라켓 - 경험으로 본 엘보와 라켓 무게
-
테니스 엘보의 원인과 대처방법(골프 엘보와 백핸드엘보)
-
테니스 운동 전후 스트레칭의 중요성과 올바른 방법
-
아! 엘보. 언제 낫었다고 볼 수 있나요?