테니스 부상 - 종아리 근육파열시 증상과 재활(치료)
테니스를 하다가 스매시나 먼곳의 공을 추적하다가 갑자기 뚝 소리가 나면서 주저 앉는 경우를 몇번 본적이 있습니다.
걷지도 못하고 부축을 받거나 119를 불러 실려가야 할정도로 큰 부상입니다. 주로 다리 기브스를 하고 1-2달 치료하는경우가 많았습니다.
갑자기 근육이 늘어나면서 인대나 햄스트링, 실 근육 파열 등의 손상을 입는 경우입니다.
완전하게 장기간 치료하지 않고 조금 나아졌다고 운동하면 다시 같은 현상이 반복되는 케이스도 몇번 보았습니다.
종아리 근육파열시 대처법과 재활에 도움을 주는 영상입니다. 완전하게 치료가 되어야 코트에서 다시 같은 부상을 입지 않습니다.
https://tenniseye.com/freeboard/675819
관련 있는 글
- 테니스코트(서울) 소개 및 실내코트,실외코트 레슨 비용과..입문자(테린이) 레슨 수강 방법과 부상시 참고사항(테니스도중 부상시 법적분쟁 판례)
- 테니스 부상 맞춤 스트레칭으로 예방한다.
- 테니스 라켓 선택 가이드
- 효과 만점인 테니스 백핸드,포핸드(골프) 엘보 증상 완화시키는 방법
- 운동 후 빠른 회복을 돕는 5가지 음식은?
- 테니스가 좋은 점 - 근심은 스매싱 행복은 랠리
- 테니스하면 두뇌 건강 향상된다
- 테니스 운동중에 일어나는 다리 경련(일명 쥐가 날때)의 원인과 처치방법
- 정현 허리 시술, 경과는 좋아..재활 주력할듯
- 테니스 엘보에 대한 생각-새 고무줄과 오래된 고무줄의 차이
[엘보와 부상에 도움 되는 글]
