제가 요즘 테니스에서 와이퍼 스윙을 배우는데 ...
와이퍼 스윙시 파워가 좀 떨어지는데 도움이 되는 운동이 있으면 도움 부탁드립니다.
[엘보와 부상에 도움 되는 글]
-
먼저 타구면을 두텁게 하고 미는 느낌을 가지는게 우선일듯..운동한다고 뭐 되게 공이 파워가 실리지 않음
-
그립에서 볼의 무게를 느낄 정도를 붙여처야 파워가 나겠죠..
아마 면은 확보가 되는데 너무 얇게 맞지 않나 생각이 드는군요...
그렇다면 무거운 볼을 가지고 한번 그 느낌을 테스트 해보세요.
. 예) 야구공이라던지. 테니스볼에 모래를 좀 넣어서 하던지해서 상대가 던져주면 그것을 넘겨보세요(네트 가까운곳에서..) -
와이퍼스윙이라도 아래에서 위로 스윙하는것 보다 뒤에서 앞으로 스윙을하며 임팩트 후 와이퍼를 그리면 원하시는 파워가 나올겁니다
또한 라켓이 쳐지는 것 보다 세워서 백스윙을 하는 버릇을 들이면 나중 눌려서 치는 높은 레벨의 타격도 할 수 있습니다...즐테하세요^^ -
꼭 와이퍼 스윙할 때만이 아니라 테니스에 좋은 운동은 기본적을로 체력을 기르는 것입니다. 러닝 일주일에 3-4일 꾸준히 하시고 런지(허벅지운동)하시고 이두운동 그리고 푸시업이정도만 하시면 됩니다.
-
테니스엘보,다리경련(쥐),방아쇠수지증,무릎발목어깨부상등 테니스부상 원인과 치료
-
테니스 엘보(부상) 예방하는 방법 알려줘..chat gpt의 답변은?
-
효과 만점인 테니스 백핸드,포핸드(골프) 엘보 증상 완화시키는 방법
-
테니스 부상 맞춤 스트레칭으로 예방한다.
-
테니스 부상 - 종아리 근육파열시 증상과 재활(치료)
-
테니스 부상 - 오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증에 대한 질문
-
prp 프롤로주사 후기...테니스부상 치료
-
테니스 손목 통증 예방법 - 손목 보호대(고탄력 손목아대)와 양손 투핸드가 도움
-
만약에 라켓에 테니스 엘보링(댐프너) 사용하지 않는다면
-
테니스 엘보 진단.치료 동영상
-
테니스에 도움이 되는 웨이트트레이닝 (보충)
-
테니스 엘보 치료_몸이 정말 근질근질 합니다.
-
테니스 엘보우 극복 경험담
-
테니스 운동중에 일어나는 다리 경련(일명 쥐가 날때)의 원인과 처치방법
-
제가 요즘 테니스에서 와이퍼 스윙을 배우는데 ...
-
테니스 부상,,어깨근육통때문에...