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태이크백의 이해

안녕하세요?

 

이번엔 태이크백시에 나타나는 모든 프로들의 공통점을 관찰해보는 시간을 가지겠습니다.

※ 초-중급자들의 스트로크의 문제점
1. 공을 치기전에 일어나는 팔의 내전

2. 공을 두텁게 맞추지 못하며 스핀이 과도하게 걸림

3. 스윙의 궤도상 스윗스팟을 맞추기가 어렵기 때문에 두텁게 히팅하는게 거의 불가능

4. 공이 뜨기가 쉬움 (많은 아웃과 힘 없이 네트로 향함)

5. 큰 태이크백을 하거나 라켓면을 유지하는대 어려움이 많은 NTRP 4.0~4.5 동호인들의 불안정적인 스윙

- 결과적으로 좋은 포핸드를 가지기 위해서는 안정적인 라켓면을 유지해야 합니다. 또한 시원한 포워드 스윙도 빠질수가 없겠죠?

- 테니스는 준비자세가 가장 중요합니다. 발란스를 유지하고 얼마나 효과적으로 빨리 준비를 하느냐가 중요합니다.

- 사실 동호인 레벨의 테니스에서는 테이크백이 얼마나 크고 간결하냐의 차이가 동호인들의 실력을 나누지는 못합니다.
"어느 선수가 얼마나 더 좋은 스윙을 가지고 있냐"가 오히려 더 중요한 것이죠. 물론 태이크백이 간결하고 좋은 폼을 페더러 같은 훌륭한 선수들을 관찰하면서 배우고 노력하고 있다면 더 없이 훌륭하다고 생각합니다.
하지만 기본이 없거나 선수들의 스타일만 따라해서는 절대 좋은 샷을 가질수가 없습니다.


1 - 첫걸음

많은 동호인들은 간결한 태이크백에 너무 많은 시간을 투자합니다.
그들은 자신의 폼을 간결하게 만들기 위해서 거울 앞에서 많은 스트레스를 받습니다.

하지만 간결함의 목적을 알고 있는 동호인들은 극소수!


2 - 간결함의 목적

프로 선수들 중에는 태이크백이 간결한 선수도 있고 아주 큰 선수도 있습니다.하지만 두 타입의 선수들 모두 힘있는 샷과 좋은 컨트롤을 보여줍니다.
이 선수들은 어떤 공통점을 가지고 있기에 이런 좋은 샷을 보여주는 것일까요?

사실 태이크백의 간결 할 수록 공에 대한 준비가 빨라집니다.

하지만 어깨가 열리면서 시작되는 포워드 스윙은 "같다!!" 입니다.

즉 간결함의 목적은 공에 대한 빠른 준비이며 태이크백이 간결할수록 더욱 빨리 빠른 공에 준비 할 수가 있다는 아주 상식적인 이론입니다.

간결한 태이크백은 빠른 준비를 가능하게 해줄뿐! 포워드 스윙과 관련이 없습니다.
3 - 프로 선수들의 공통점

- 선수들의 태이크백 마지막 자세를 보겠습니다.
- 전진 스윙이 시작되기 바로 직전의 모습입니다. (어깨가 돌아가기전)
 




[고급 테니스의 이해]


 Comment '70'
  • 손준호 07.04 10:31
    1
  • 임성호 07.29 10:28
    많이 배우고 갑니다.
    항상 좋은 글 감사^^
  • 한계령 07.29 12:52
    요즘 스트로크에 힘이 실리지 않아 고민 많이 했었는 데
    오늘 이글을 보고 거울 앞에서 테이크백 연습 많이해서
    장마철이 끝나고 이 비 그치면 멋진 스트로크 쳐보고 싶은 마음에 배가 간질간질합니다.ㅎㅎㅎ
    정말 애써 주셔서 큰 도움이 되기에 마음 깊이 감사드립니다.

    그 동안 위로 둥글게 회전하는 스윙을 했었는 데 이렇게 하면 힘을 좀 더 실을 수 있었던 것이 좋았는 데
    갈수록 타점이 뒤로 밀리는 것 같아 준비 자세에서 바로 아래로 내리면서 테이크백을 하는 것으로 바꾸고 보니 타점은 좀 앞으로 이동한 것 같으나 힘이 실리는 정도가 약하게 느껴져 어떻게 해야하나 고민하고 있습니다. 물론 제가 해결해야 할 부분이겠지만 도움 말씀 부탁드립니다.

    훌륭하신 가르치심인지라
    나뭇잎 색깔이 세번씩이나 바뀌는
    네 계절을 건넜지만
    인터넷상의 다른 글들과 달리
    오랜 시간이 무색하게
    아직도 마음을 담아 전해 주신 향기가
    진하게 배어 감동을 줍니다.
    감사합니다.
    지도는 계속되는거지요. 쭈~욱~~
  • 김도형 08.01 17:21
    감동 또 감동
    뇌리에 쏙쏙 들어오네요
    그어떤 동영상 보다 훨 났네요
    진심으로 감사합니다.
  • 뚱보로딕 10.07 15:48
    구라면, 키러 포핸드가 현존하는 포핸드보다는 장래성이 잇나여? 가장 간결하다는 폼 은 킬러 포핸드라고 들엇읍니다,,, 결과적으로 서비스 리턴때에도 동영상 모습과 별차이가 업어보입니다.... 허리가 먼저도는 하수인 내 입장에선 머리가 만이 아파여,,,,,마이아파...암나 리필부탁함니다,,,,,
  • 한상우 10.18 10:56
    진철님의 글 너무 감사드리구요. 진짜 피가되구 살이되네요.
    진철님의 다른글을 보고 양손테이크백을 해볼려구 하고 있었는데
    그러면 저 자세가 자연스럽게 이뤄지지 않나요?
    하면 할수록 넘 복잡하네요. 테이크백 자세를 잡아주는 좋은 훈련법있으면 알려주세용~~
  • 안호근 10.20 16:55
    진철님 너무 너무 잘 읽었습니다.
    위 모델선수들의 테이크 백에서의 공통점을 한가지 더 말씀 드리자면
    라켓면을 잘 살펴보시면 모든 선수들의 라켓면이 땅을 향해 있다는 겁니다.
    물론 땅을 향한 각도는 조금씩 틀리겠지만.....

    왜?

    저는 라켓면의 안정성을 위해서라고 생각하는데요..
  • 주니 01.03 11:39
    라켓이 뒤로 향하고 있는, 정면기준으로 180도인 테이크백은 간결한게 아니라 그게 최대치이기 때문입니다. 테이크백시 180도 이상 팔을 젖히면 파워나 안정성 모두 떨어집니다. 물론, 플랫으로만 치면 180도 이상일때 더 많은 파워를 낼 수도 있습니다만, 손목을 쓰면 그렇게 과도하게 테이크백을 할 필요가 없게 됩니다.
    사진에 있는 선수들 라켓면이 아래로 보고 있는 것은 테이크백시 손목을 이미 꺽었기 때문입니다.
  • 주니 01.03 11:43
    이게 상급이라는게 좀 그렇군요. 가장 기본 중에 기본인데 말이죠. 주변분들은 저렇지 않고 프로들이 저렇게 하니까 상급으로 놓으신걸까나요?
  • 세컨에이스 01.10 13:08
    조은 글 몇번씩 읽지만 참으로 조은 글입니다
    이런 글을 적는 진철님은 참으로 조은신 분입니다
    건강하시고
  • 김영빈 03.31 22:11
    몇번씩 읽고 있지만 정말 좋은 글 인거 같습니다. 퍼갈게요^^;
  • 최진철 04.14 15:28
    아 주니님 죄송합니다.
    상급으로 올린 이유는 자세히 기억은 안나지만;;;
    라켓을 처음 잡으신분들이 이해하기에 조금 어려울수 있을것같다는 생각에 아마 상급이라고 표시한것같습니다.
    초급 중급 상급에 큰 의미는 없습니다. ^^
  • 피리소년 04.26 01:45
    ㅎㅎ좋은글입니다^^ 꼭 따라해야할 스윙이네요^^
  • 김홍열 05.12 14:06

    ^^* 레슨받은지 4일째 초보입니다. 좋은글 잘보았습니다. 건승하세요 ^^*

  • 최표준 05.15 17:08
    좋은 자료 감사함니다. 복많이 받으세요.
  • 김종기 05.25 17:17
    스트로크는 되다 않되다 기본기가 않되서 그런거지요... 열심히노력해도 기복이 큰 것이 항상 문제 입니다.특히 포핸드가 더해요..이번자료로 기본기가 잘되서 포핸드가 안정이 되면 졿겠네요 감사 합니다
  • 정상윤 06.08 17:01
    오늘가입했는데 정말가슴찡하게잘봤습니다 저도항상 테이크백이 안된다는지적을 마니받았는데 연습마니해야할것같습니다
  • 사랑방 06.25 22:24
    포핸드는 쉬우면서도 정말 어려운것 같네요
  • lee kyoung woo 06.27 22:58
    아직도 어려운 포핸드 ㅋㅋ 상세한 설명과 중요한 부분을 이렇게 설명해주시니 감사 합니다.
  • 서수열 06.28 15:48
    주옥같은 설명입니다. 많은 참고가 됩니다.
  • 임성호 06.30 16:53
    저는 여전히 테이크 백이 중요하다고 생각합니다.
    저도 loop,semi-loop 등 몇가지를 시도하면서 라켓면이 불안정한 점이 늘 고민이었습니다.
    몇달전부터 타점 높이 그대로 테이크 백하고, 포워드 스윙 시작시점부터 히팅 포친트에서의 손목과 팔꿈치 각도를 만들어 놓고, "그대로" 끌고 나오도록 하고 있느데 샷이 많이 안정되더라구요.
    초보분들은 이렇게 해 보시는 것도 좋을 듯 합니다.
  • 김대우 08.29 22:28
    한달에 한번쯤은 계속해서 읽어봅니다..
    근데 읽을때 마다 느낀건데 조금씩 새로운 것을 느끼는것은 무엇을 의미할까요?
    암튼 잘 읽어보고 있습니다..
  • pete 08.30 16:45
    처음 가입해서 좋은 자료 얻었습니다.
    열심히 배우겠습니다.
    참 고맙고요...
  • 이기욱 09.06 11:56
    감사드립니다.
    테니스를 치기 시작한지는 5년가까이 되었는데 실력이 늘지않아 막막하였읍니다.
    진철님의 말씀이 많은 생각을 하게 하고 도움이 됩니다. 앞으로도 많은 도움바라며 님의 노력으로 많은 사람들이 기쁨을 얻게 되는것 같습니다.
  • 김방현 10.01 20:13
    레슨코치님이 늘 강조하는 부분인데, 이글을 보니 명확히 이해가 되네요.
    감사합니다.
  • 정헌철 11.20 12:46

    가장 기본인 포핸드가 어려워지는데 시기인데

    잘 배웠습니다
  • 북두칠성 11.28 10:09
    정말 유익한 내용 입니다 열심히 연습 하겠습니다.
  • 장태술 11.28 11:01
    포핸드 정말 어려웠는데, 새로운 유익한 정보를 얻어 정말 고맙습니다.
  • 이정균 11.28 22:24
    대단한 정성입니다. 모든동호인을 위해서 새벽4시까지 유익한 정보를 주심에 .........보고 또 보면서 열심히 노력하겠습니다.
  • 해브나이스데이 12.05 18:52
    잘보고 갑니다.마니 춥다. 연습해야지 요새 팔꿈치 엘보왔는데요 이유를 모르겠네여

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