[re] 엘보우가 오래 되자 의사셈이 주사를 맞으라고 권하시는데
위에분들정말고맙습니다.물론 질문해주신 분도 고맙구요
저는6학년이고전에동메달을땄다는충남천안일봉초에다닙니다
7월16일월요일부터 테니스를했어요.그리고 그전에는 정구를했고요..
정구를할때는 못느꼈는데 월요일 테니스를하니까 팔,어깨,등,허리..
전부너무너무아픈거에요~
그런데 아빠께서 저보라고 이거에 가입을해주셨어요.
이거에서 테니스엘보우라고 안쓰던 근육을 사용해서 그렇다고하더라고요?!
전여잔데 힘이워낙넘쳐서(?)절 남자라고해서...제가 아퍼도 별로신기한거아니라고,
멘소레담같은거발라주세요
어쨋든너무감사드립니다
많은 도움 받고갑니다
안녕히계세요~
저는6학년이고전에동메달을땄다는충남천안일봉초에다닙니다
7월16일월요일부터 테니스를했어요.그리고 그전에는 정구를했고요..
정구를할때는 못느꼈는데 월요일 테니스를하니까 팔,어깨,등,허리..
전부너무너무아픈거에요~
그런데 아빠께서 저보라고 이거에 가입을해주셨어요.
이거에서 테니스엘보우라고 안쓰던 근육을 사용해서 그렇다고하더라고요?!
전여잔데 힘이워낙넘쳐서(?)절 남자라고해서...제가 아퍼도 별로신기한거아니라고,
멘소레담같은거발라주세요
어쨋든너무감사드립니다
많은 도움 받고갑니다
안녕히계세요~
[엘보와 부상에 도움 되는 글]
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notice
테니스엘보,다리경련(쥐),방아쇠수지증,무릎발목어깨부상등 테니스부상 원인과 치료
테니스를 하게되면 각종 부상이 오게된다. 특히 엘보가 많고 나이가 들어감에 따라 무릎 관절부상이 상당하다. 잘못된 그립을 잡고 오래하다보면 새끼손가락과 두번째 손가락 부상등도... -
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[추천] 엘보우 방지팁 - 임광님의 글
1.준비동작의 불충분: 제가 전에도 말씀들인바와 같이 코트에 들어가기전에 최소 10분이상의 신체각부위의 놀림이 중요합니다. 온몸이 열 날수있게 각부위의 뼈마디관절과 근육을 잘움... -
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엘보 수술 잘하는 병원과 의사분을 소개 해 주세요
엘보 수술 잘하는 병원과 의사분을 소개 해 주세요 -
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피부줄기세포 이식으로 테니스엘보 완치
피부줄기세포 이식으로 테니스엘보(상완골상과염)를 완치할 수 있는 길이 열렸다. 영국 왕립정형외과병원의 데이비드 코넬 박사는 아주 작게 떼어낸 피부에서 성체줄기세포를 채취해 ... -
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길고 즐거운 운동
무리한 운동행위로 발생한 통증은 해당부위에 재발이 없도록 충분한 휴식이 최선이다. -
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테니스 한달된 왕초보입니다 질문있습니다
위로 누나가 네분 계신데 세분이 테니스를 즐기시죠~~ 가끔만나면 테니스를 쳐보라고 권유를 받았는데 이제야 누님들의 강요(?)에 못이겨 테니스라켓 상납(?)받고 동네 코트가서 레슨 ... -
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[re] 엘보우가 오래 되자 의사셈이 주사를 맞으라고 권하시는데
위에분들정말고맙습니다.물론 질문해주신 분도 고맙구요 저는6학년이고전에동메달을땄다는충남천안일봉초에다닙니다 7월16일월요일부터 테니스를했어요.그리고 그전에는 정구를했고요.... -
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엘보우가 많이 좋아졌습니다
일단, 교장샘과 주엽님 감사합니다 엘보우를 무서운 악마 처럼 생각했는데;; 의외로 별거 아니군요(물론 휴식과 근력운동 없이는 여전히 무서운 악마^^;) 공을 치더라도 무리안가게 치... -
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엘보우가..온거같습니다;;
음 엘보우가 온거같습니다 수요일인가?에 있던 일인데 만원지하철에서 오른쪽 팔을 접은채로 라켓을 들고있다가 지하철에서 내린후 오른팔을 내리는 순간/.. 으갹! 그날에 테니스수업... -
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어깨근육통때문에...
테니스구력5년째인 대학생입니다. 젊다보니 파워있는 샷을 많이 구사하는데요 글을 읽다보니 보통 어깨 부상이 서브를 할때 생긴다는데 저의 경우는 좀 다른 것 같습니다. 저는 서브할... -
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엘보때문에 고생...
엘보에 이상이 온지는 2개월 됏습니다. 미세하게 아파서 계속 테니스를 쳤지요 그런데 지금 무지 고생하고 있습니다. 너무 아파서 주사도 맞았습니다. 효과가 별로 없더라구요 지금은 ... -
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엘보예방 백핸드스윙법에 관한 질문
처음 테니스 시작후 엘보에 걸려 지금껏 고생하다 요즘 차차 나아지고있습니다... 물론 웨이트 트레이닝으로 팔 근력을 키워야 겠지만 잘못된 스윙동작으로 엘보에 걸리는 경우가 많은... -
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엘보중 근력운동에 대하여...
테니스의 파워를 키우기 위해,그리고 엘보방지를 위해 많은 분들이 웨이트 트레이닝이나 팔꿉혀펴기등으로 근력을 키우시라고 하시는데 엘보중에는 어떻게 해야 합니까. 엘보중에도 근... -
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엘보를 알면 회복이 보인다.(보호기 사용후기)
반갑지 않은 손님 엘보가 찾아온지 3주가 흘러가고 있습니다. 먼저 돌이켜 보건데 엘보가 찾아온 시점은 아래와 같습니다. (몇년 동안 엘보가 뭔지도 물랐는데..) * 무거운 라켓 사용 ... -
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엘보 죽이기...
엘보로 고생하고 계심니까? 아님 엘보의 조짐이 나타나고 있습니까? 무조건 쉬세요......... 이것이 최고의 명약입니다. 음~~~~~ 보통은 엘보의 정도에 따라 다르지만 한 3개월~6개월 ... -
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엘보우에 걸리면
왼손으로 해야되요??????????????? 자신이 없는데...... 흠냐 그정도로 열심히 하는건 아니지만 ㅊㅔ력탓인지 가끔 통증이 ㅋ1 화팅화팅화팅