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테니스엘보,다리경련(쥐),방아쇠수지증,무릎발목어깨부상등 테니스부상 원인과 치료
테니스를 하게되면 각종 부상이 오게된다. 특히 엘보가 많고 나이가 들어감에 따라 무릎 관절부상이 상당하다. 잘못된 그립을 잡고 오래하다보면 새끼손가락과 두번째 손가락 부상등도... -
테니스 무릎부상 점검 및 재활
테니스를 오래하신분들 중에 의외로 무릎 부상으로 고생을 하시는분들이 많습니다. 수술도 하시고 장기간 테니스를 쉬기도 하시고...무릎이 아프거나 경기중 부담이 간다면 테니스는 ... -
체외충격파(테니스엘보) 경험 공유 요청
체외충격파 치료 해보신분 계신가요? 제가 테니스엘보 땜에 근 일년 가까이 맘고생 몸고생하고 있습니다. 저의 자가진단으로 심하게 오버해서 들이댄 악력검사가 원인인 것으로 생각되... -
복숭아뼈 통증, 물이 차는 테니스 부상
테니스부상중 가장 많은것이 엘보입니다. 내측 엘보와 외측 엘보,,골프 엘보(포핸드)와 테니스 엘보(백핸드)로 구분되어 집니다. 그 다음에 많은 부상이 발목과 복숭아뼈,어깨,무릎순... -
테니스 엘보치료 - 호아타 요법
테니스 동호인에게 가장 큰 숙제인 엘보 치료에 호아타 요법이 주목을 받고 있습니다. 기존 약물치료로 효과가 없는 분들에게 최근 사용된다고 합니다. 고전압인 3000볼트를 엘보 부위... -
테니스 쥐(다리경련)나는 원인과 대처 방법
보통 쥐가 나는 원인은 수분 부족(탈수),,과도한 근육 사용.미네랄 부족 등이 원인입니다. 테니스를 하다가 쥐가 나면 다리를 일자로 펴고 발끝 쪽 발가락을 몸안쪽으로 하면 일시적으... -
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[답변] 오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증
제 경우와 같은 증상이네요 1년정 고생을 했지요 약도 먹고 물리치료도 받아보고 1달정도 쉬어보기도 하고 ....별효과를 못봤죠. 원인은 테이크빽할때 넘 크게돌아가는게 원인 인것같... -
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엘보 관련..테니스 라켓에 댐퍼(댐프너)..를 사용하지 않는다면..
만약에 테니스 라켓에 엘보를 사용하지 않는다면 어떻게 되나요? 엘보에 쉽게 걸리나요? [답변] 진동 방지기..일명 댐프너를 말씀하시는것 같습니다...댐프너와 테니스 엘보는 별로 상... -
팔꿈치 엘보(테니스)와 무릎 통증 원인과 대처
테니스 동호인 중에 많은 분들이 엘보로 고생합니다. 특히 라켓을 변경하거나 무게 튜닝을 하면서 납 테이프 등을 사용했을 경우...또 하나는 스트록에서 정타가 나지 않으면서.. 팔이... -
테니스 엘보 PRP 약물치료 후기
제가 하는일도 역시 육체적으로 특히 손목과 테니스엘보도 많이 쓰는 일입니다... 그리곤 테니스를 치게된지 3개월 정도가 지나던즘... ㅇ ㅔ 엘 보 우..............--; 글로만 읽고 ... -
테니스 엘보 경험 및 자가 치료 동영상
레슨 받은지 1년 3개월이 넘어갑니다. 레슨 1년이 되도록 실력도 안늘고 시합을 해도 민폐만 끼치고....코치는 죽어라 포핸드만 가르쳐주고...물론 백도 하고 발리도 하지만... 3개월... -
종아리 근육파열 증상 - 부상과 치료
금년에도 변함없이 그간 다듬은 칼로 무장을 하고 경기장으로 향했다.(동네 대회) 경기장에 도착하니 여러 검객들이 나와 몸을 풀고 있었다. 그런데 날씨가 문제 였다. 비가 오락가락... -
테니스 엘보우와 라켓 - 경험으로 본 엘보와 라켓 무게
엘보 관련 라켓 얘기를 하려면 아무래도 메이커와 모델명이 나올 수 밖에 없고 혹시라도 관련되신 분들이 있다면 원치 않는 메세지를 전달하는 결과를 초래할 수 도 있으니 이를 아니 ... -
테니스 엘보의 원인과 대처방법(골프 엘보와 백핸드엘보)
엘보가 걸리는 원인은 여러가지가 있습니다. 기본 근력의 부족, 맞지 않는 무게의 라켓, 타점의 부정확 등이 주 원인입니다. 오른손 잡이 기준 포핸드 엘보(팔굽치 내측,일명 골프 엘... -
테니스 운동 전후 스트레칭의 중요성과 올바른 방법
아마추어 동호인들이 제일 약한 부분이 운동 전후의 몸관리입니다. 대부분 시간이 바쁜중에 운동을 하다보니.. 코트에 나오면 잠깐의 난타 후 게임을 하는것이 보통입니다. 아래 동영... -
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아! 엘보. 언제 낫었다고 볼 수 있나요?
남의 이야기만 같았던, 엘보. 이제 저도 엘보로 인해, 어쩔 수 없이 쉬고 있습니다. 투핸드 백을 치다가, 백 슬라이스로 점수 따는 맛에, 너무나 자주 구사하다,..이제 포핸드마저 치...