저도 1년전에 어깨에 잠시동안 무리가 왔었는대....
근력 트레이닝과 스트레칭으로 이번해에는 아무런 부상없이 훈련한것같습니다.

어느정도 워밍업으로 몸을 대우신후에
스트레칭을 해주시면 부상의 위험이 적으리라 믿습니다.

얇은 줄이 성능면에서는 좋지만 내구력이 떯어지는 면이 있습니다.

요즘엔 럭실론 줄 아니면 못치는 선수들이나 동호인들도 많더군요.
그만큼 줄 하나는 정말 잘만든다고 생각합니다. ^^