높은 볼의 경우엔 튼튼한 어깨와 가슴 근력이 필요로 합니다.
기본적인 어깨와 가슴 근력을 단련하기 위해서는 push up 이 많은 도움이 됩니다.
하지만 바디빌더와 같은 큰 가슴은 스윙을 자연스럽지 못하게 합니다.

많은 분들이 push up (팔굽혀펴기)는 테니스에 도움이 않된다고 절대 않하시는 분들이 계시는대...

기본적인 근력은 필요 이상입니다.

안드레 아가씨도 가슴과 어깨 근력이 참 좋더군요. ^^



죄송합니다. 답은 이게 아닌대...

너무 진지하게 physical 트레이닝에 대해서도 말했네요;;

그런대 테니스에 푹 빠지신 분들은 이런 트레이닝도 하시지 않을까 생각합니다만...... ^^;