운동은 시작전도 중요하지만 운동후가 정말 중요합니다..
그래야 운동때 무리했던 근육들이 파열이 되지않고 서서히 자리를 잡기 때문입니다....
그래서 시작보다는 끝 마무리를 잘하라는 말이 있지않습니까............