진짜루 이거 하면 엘보우가 안오더라구요.. 엘보우가 자주 생겨서 근육강화를 시켜야겠다는 생각에 헬스를 좀 다녔더니 그곳 코치님께서 tricep 강화 프로그램으로 이동작을 가르쳐주시더군요.. 엘보우에 고생하시는 분들 틈틈히 해 두시면 정말 도움됩니다~!! 강추!!