저도 어깨 환자라 그 고통은 잘 이해합니다만......
근력운동은 테니스를 치는한은 꾸준히 하려고 합니다.

엑셀 파일로 해야 할 근력 운동 리스트를 작성하고 매일 매일 일기 쓰듯이 체크 해나가니까 게을러지려는 마음이 좀 다스려지던데요.......