근력강화의 주의점이...

showing 근육을 만드는 것이 아닙니다.
권상우 처럼 울퉁불퉁 근육이 아니라.. 엘보우를 치료하기 위해서 팔의 잔 근육들을 길러주신다고 생각하시면 됩니다.

그리고 팔울 쭉쭉 펴주시는 것은 절대로 하지 마세요.
예를 들어.. 팔굽혀 펴기 시에.. 펼때 팔을 쭉 펴주시지 마세요.. 그럼 팔에 엄청난 충격으로 엘보우가 더욱더 심해지실수가 있습니다.
항상 팔은 어느정도 구부려져 있어야 합니다.

그럼 좋은 결과를 기달리며...