테니스는 기술도 중요하지만 근력과 체력도 중요하기 때문에..
테니스에 필요한 근력과 그리고 안전을 위한 근력.... 그걸 몇배로 길러줍니다...
특히 하체가 중요한대요.... 전 하체 만큼은 정말 잘 트래이닝 했다고 생각함.. ^^
점프력도 상당히 높아졌고.. 발이 가벼워지구.. 또한 다리를 사용하는 서브시에..
스프링처럼 튕기면서 서브하는 맛이.. 정말 좋더라구요 ^^
요즘엔 상체를 위주로 근력 운동을 합니다.. 비가 오지 않아도 잠자기 전에...
땀 많이 흘린뒤에 샤워하고 자거든요.. ^^ 헤헤 정말 좋습니다...
그리고 여러 기술들을 거울을 보면서 연습도 해보구요...
테니스는 기술도 중요하지만 근력과 체력도 중요하기 때문에..
테니스에 필요한 근력과 그리고 안전을 위한 근력.... 그걸 몇배로 길러줍니다...
특히 하체가 중요한대요.... 전 하체 만큼은 정말 잘 트래이닝 했다고 생각함.. ^^
점프력도 상당히 높아졌고.. 발이 가벼워지구.. 또한 다리를 사용하는 서브시에..
스프링처럼 튕기면서 서브하는 맛이.. 정말 좋더라구요 ^^
요즘엔 상체를 위주로 근력 운동을 합니다.. 비가 오지 않아도 잠자기 전에...
땀 많이 흘린뒤에 샤워하고 자거든요.. ^^ 헤헤 정말 좋습니다...
그리고 여러 기술들을 거울을 보면서 연습도 해보구요...
근력 운동하면서.. 중간 중간 라켓 잡으면서 놀고 있습니다.. 헤헤..^^