1. 라켓을 꽉 쥐게 되면..
* 웃통을 벗고 주먹을 꽉 쥐어 보세요.
- 어느정도 힘을 주게되면 팔뚝 (하박)에 힘이 들어가는것을 쉽게 알 수 있습니다.
- 거기서 힘을 더 세게 주게되면 상박은 물론 어깨에 까지 힘이 들어 가는 것을
알 수 있습니다.
* 유연한 스윙에서 라켓 스피드와 파워가 나올 수 있답니다..

2. 임펙트시의 라켓 모양을 만들어 보세요... 네트와 평행하게
그다음 손목을 그대로 유지한 채 라켓을 뒤로 빼어 봅니다.
이때 팔꿈치는 옆구리 주변에 그대로 둔채로...
저 같은 경우는 라켓 헤드가 뒤쪽을 보고 있는데..
( 나중에 한번 직접 실험해 보기로 합시다. )
3. 드디어 한단계 더 발전을 하려고 하시는 군요...
스트록은 당연 팔의 힘이 아닌 전신의 힘을 이용해야 합니다.
- 하체의 힘 .. ( 무릅을 굽히고 지면을 차고 중심을 앞으로 이동 )
- 힘부터 어깨의 힘 ( 몸통의 회전력을 최대한 이용 )
- 팔의 힘 ( 하체와 상체의 큰 힘을 라켓까지 전달하고 라켓이 공을
제대로 임펙트 하도록 하는 힘 )

오픈 스탠스에서는 몸의 중심축을 기준으로 몸이 우측에서
좌측으로 회전되어야 합니다..
* 중심이동의 느낌보다는 회전의 느낌으로