네팔 안나푸르나 산골에 가서 10일동안 내리 trekking 을 했구요 (약 3Kg 감소),
제주 올래길을 3일 동안 3 코스를 걸었습니다 ( 약 1Kg 감소).
그 외에는 Gym 에서 스트렛칭, running machine, 윗몸일으키기 등으로 관리를
했죠 ^^

그런데, 아직 무릅은 좀... ㅠ_ㅠ 테니스 같은 운동에서 갑자기 움직이는 것이
문제입니다... 이제 나이가 들었으니, 공 옆에가면 그냥 흘려보내는 연습을
해야겠어요 - 파트너에게는 미안하지만 ... |+rp+|15151