크로스님이 정답을 가르쳐주신것 같네요.
종아리 뒷부분의 근육이 무리가 와서 많이 발생된다고 봅니다.
벽밀기가 좋은 방법이구요.족탕(종아리까지 발을 담그는것)도 한가지 방법입니다.
물리치료나 한의원에서 침맞는 것도 한 방법이죠.

테니스를 치시더라도 일주일에 한두번 정도는 쉬어주는 것도 괜찮을듯 합니다.
장기간 테니스를 즐기시려면 부상이 없어야 겠죠..
휴식과 스트레칭은 필수입니다..