이동주2007.08.10 11:17 아령가지고 위,아래로 10~15번씩 1세트로 3번 정도 하면 좋아집니다. 그리고 악력기도 틈틈히 시간 나실 때 마다 하시면 괜찮습니다. ▼ 사진 및 파일 첨부 여기에 파일을 끌어 놓거나 왼쪽의 버튼을 클릭하세요. 파일 용량 제한 : 0MB (허용 확장자 : *.*) 업로드 중... (0%) 0개 첨부 됨 ( / ) 글쓴이 비밀번호 이메일 주소 홈페이지 돌아가기