엘보우 같은 경우는 어깨나 무릎보다 심각하지 않지만..
그냥 모른척 할 수 없는 부상이죠...

우선 엘보우에 무리가 오는 기술은 최소한 2주 정도 피하시는것이 좋습니다.

그리고 항상 테니스를 시작하실때
강타부터 하시지 마시고... 서서히 몸을 풀어주시는게 중요합니다.
이건 지키기 힘들겠지만.. 습관을 들이시면 정말 좋다는걸 몸으로 느낄수가 있습니다.
전 러닝을 몇분 해주는걸 추천드립니다.

그리고 팔의 근력을 키워주는 것도 좋은 방법입니다.

엘보우의 가장 큰 원인은 잘못된 폼과 기술이라고 합니다.

조금더 릴렉스 하시고
올바른 기술을 배우세요.

그럼 즐거운 테니스~