필수는 아니구요...벽치기도 훌륭한 연습방법의 하나인것은 분명합니다...형욱님과 김민닌 게시판에서 검색어에 벽치기 하시고 검색 하시면 좋은 자료 많이 보실 수 있을것 이라 생각합니다.