구력이라는 것은 쉽게 경기경험이라 생각하시면 될듯합니다.. 일단은 경기를 많이 해 보시고요 동호인 대회를 나가실 기회가 되신다면 자주 참가 해 보시는것도 구력향상에 도움이 될듯합니다...