질문에 제가 답을 올려도 되는건지 모르지만 저도 이스턴에서 세미웨스턴으로 바꾸어 포핸드로 바꾼 뒤로는 공이 안정되고 스핀도 잘먹구 강해졌는데 ....

1. 스트로크시 그립체인지: 그라운드 스트록은 시간적 여유가 있기때문에 상대가 임팩트할시기에 스플릿 스텝하구나서 테이크백 하면서 그립 체인지가 이루어 집니다.

저의경우 그립은 포는 세미웨스턴 ..백핸드 스트록은 백핸드 이스턴 으로 치구요
콘티넨탈 그립으로 잡는경우는 포,백슬라이스, 발리, 스매싱, 서브 모두 콘티그립입니다.

2.손목고정문제 : 테이크백시 그립은 살아있는 새를 날아가지 못하게 잡고있는 정도의 강도로 잡고 세손가락은 가지런히 하구 검지 손가락만 방아쇠 잡듯이조금 간격을 두고 잡는다.
손목은 손등쪽으로 구부렸다가 임팩트시 고정하구 치시면 될것 같습니다.

스트로크는 항시 그립이 먼저 가서 공을 맞이하구요 헤드는 뒤에서 따라와야 강한 스트록을 할수있는것 같습니다.

서비스 리턴과 스트록은 박자가 다르는데 리턴은 두박자,,, 스트록은 세박자,,, 의 느낌으로 가져가면 리턴할때 테이크 백이 간결하게되구 빠른 리턴을 할수 있는것 같습니다.