문서 (38)
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- 테니스코트(서울) 소개 및 실내코트,실외코트 레슨 비용과..입문자(테린이) 레슨 수강 방법과 부상시 참고사항(테니스도중 부상시 법적분쟁 판례)
- 서울에는 많은 코트가 있습니다. 송파구 올림픽코트와 창동, 봉은사, 강남에 수도공고, 한강변 코트 등..네이버나 다음에 관련 지역 코트(예를 들어 상계동 테니스 코트)를 치시면 연락처와 소개 사이트를 볼 수 있습...
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- 테니스 부상 맞춤 스트레칭으로 예방한다.
- 테니스를 하기전 스트레칭과 테니스를 마친 후에 하는 맞춤 스트레칭에 관한 영상입니다.
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- 테니스 라켓 선택 가이드
- 라켓은 가격이 만만치 않습니다. 스트링이 끊어지는 경우에 대비해 2자루를 준비하기 때문에 ..첫 구매할때나 어느정도 치다가 사양 변경을 하고 싶을때 신중하게 해야합니다. 아는것이 힘...구매 후 후회 하지 않기 ...
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- 운동 후 빠른 회복을 돕는 5가지 음식은?
- 노박 조코비치(세르비아) 나 세레나 윌리엄스(미국), 마라톤 선수 스콧 주렉, F-1 레이서 루이스 해밀턴, 그리고 UFC 파이터의 네이트 디아즈의 공통점이 있다. 그것은 그들이 각각의 스포츠에서 큰 업적을 남기고 있...
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- 테니스가 좋은 점 - 근심은 스매싱 행복은 랠리
- 아래 사진에 보이는 케이크에는 "근심은 스매싱, 행복은 랠리" 라는 문구가 쓰여 있다. 테니스를 즐기는 모든 매니아들이 달성해야 할 궁국의 목표가 아닐까 하는 생각을 들게 만드는 문구이다. 테니스를 주기적으로 ...
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- 테니스하면 두뇌 건강 향상된다
- 테니스 피플에 게제된 박재현(스포츠평론가.체육학) 박사의 글입니다. 규칙적으로 테니스를 하면 전반적인 두뇌의 건강을 향상시킨다는 것은 잘 알려져 있다. 특히 두뇌의 기능(인지, 특히 인생의 후반부)을 향상시키...
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- 테니스 운동중에 일어나는 다리 경련(일명 쥐가 날때)의 원인과 처치방법
- 1. 운동중에 발생하는 " 쥐" 란 무엇일까? 운동중에 발생하는 쥐란 운동근육에 나타나는 스스로 조절이 안되는 " 경련성 수축" 을 말합니다 운동중 근육은 수축하면서 길이가 짧아지고 다시 이완되면서 원래의 길이로...
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- 정현 허리 시술, 경과는 좋아..재활 주력할듯
- 정현이 고질적인 허리부상에서 탈출하기 위해 급기야 시술을 시행했다. 정현은 지난 1월 6일 입원하여 통증이 있던 허리부위를 시술하였으며 잘 마무리 되었다고 SNS를 통해 소식을 전했다. 시술 후 재활을 시작하였...
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- 테니스 엘보에 대한 생각-새 고무줄과 오래된 고무줄의 차이
- 젊었을때 근육은 탄력과 근력이 좋습니다. 그런데 나이가 들면 근육도 탈력성과 근력의 성능이 저하됩니다. 수십년을 운동했지만 엘보 한번 걸리지 않았고 부상에 의해 쉬어 본 일이 없었습니다. 4월 말경 팔꿈치 아...
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- 테니스엘보,다리경련(쥐),방아쇠수지증,무릎발목어깨부상등 테니스부상 원인과 치료
- 테니스를 하게되면 각종 부상이 오게된다. 특히 엘보가 많고 나이가 들어감에 따라 무릎 관절부상이 상당하다. 잘못된 그립을 잡고 오래하다보면 새끼손가락과 두번째 손가락 부상등도 동반됩니다. 테니스라켓과 엘보...