통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (868) 엘보우 통증이 시작 되셨다면... 항상 조심하셔야 하는대.... ㅠㅜ 최진철 | 2003-11-19 06:34 제 경험으로는 2번과 3번의 경우 때문에 엘보우가 오는 것같습니다. 특히 서브할때... 팔이 쭉 펴지면서 엘보우에 큰 무리가 오는 것같은대... 전 서브 연습할때 엘보우를 걸려서.. 최근에는 무리 하지 않구 그냥 스트로크와 약하게 서브하는대요... 이젠 어느정도 괜찮네요.... 최진철 | 2003-11-19 04:58 강한 볼을 칠수 있는 원리는 날아오는 볼이 가지고 있는 힘을 자신이 스윙한 라켙의 힘으로 제압할수 있느냐입니다. 만약 제압하지 못한다면 임팩트시 밀려오는 계속 반복되는 충격이 팔목, 팔꿈치, 어깨, 허리등 우리 몸의 약한 부분인 관절에 염증을 일으키며 팔꿈치 관절의 염증이 엘보우입니다. 볼의 힘을 제압하기 위해서는 타점을 보다 앞에서 잡아야하며 아울러 라켙의 스윙스피드가 빨라야합니다. 강한 볼을 치기위해서는 ... 김민 | 2003-11-18 23:01 정말로 근력이 부족하면 테니스 엘보가 올 수 있나요? 저희 학교 여자 선수중의 한명은 말라빠졌는데도 공은 펑펑 잘치던데요... 김진협 | 2003-11-18 15:47 백핸드 드라이브는 손목고정과 낮은 자세가 젤루 중요합니다. 엘보가 오는 이유는 1. 근력부족 2. 부적절한 스윙 3. 충격오는 라켓으로 정타가 안될때 이 세가지가 복합적으로 작용할때 입니다. 따라서 근력을 키우시고 스윙폼을 제대로 잡으시고 공을 끝까지 보고(공에 적힌 글자가 보일 정도로) 천천히 정타하시면서 백드라이브를 만들어보세요 ^^ 유정수 | 2003-11-18 14:24 전 엘보에 도움이 되는 스포츠테잎을 권해드리고 싶네요. 팔이 약해서 보호대를 착용하고 하다가 엘보에 시달려 한의원을 석달 정도 다녔는데 좋긴 하지만 완전히 치료를 기다하긴 어렵웠죠. 그러다가 정형외과를 방문하여 치료를 받았는데 한의원보다는 꽤 빨리 나아지는 느낌이었답니다. 병원에선 먹는 약과 바르는 약을 주는데 도움이 많이 되었답니다. 처방전을 들고 약국을 들렀을때 스포츠테잎이 눈에 띄길래 사서 붙여보았더... 조종순 | 2003-10-01 13:02 엘보에 좋기로 정평있는 라켓이 프로케넥스 5g입니다. 무게가 두가지 버전으로 나오는데 가벼운 버전은 줄매고 310g정도, 무거운 버전은 340g정도입니다. 미드 플러스 사이즈구요. 단, 임팩트때 타구감이 다른 라켓과 너무 달라서 싫어하는 분은 엄청 싫어한답니다. 고려해보세요. 5g 외에도 프로케넥스의 키네틱 시리즈 라켓은 엘보있는 분들에게서 호평을 받는 것 같습니다. 이권엽 | 2003-10-01 09:22 정말 엘보 넘 아파요..^^ 저는 서브연습을 쫌 많이 하면 그러더라구요.. 존 킴 | 2003-08-13 19:43 테니스 충격 흡수기를 사용하지 않는 사람들도 꾀있습니다.. 그러나 테니스 엘보 방지차에서 사용하시라고 권해드리고 싶네요.. 아 진동흡수기는 라켓의 가장 낮은 줄에만 낄는 것이 규정입니다.. 가끔가다 두번째 줄이나 더 높은 곳에 끼시는 분들 계신데 규정 위반입니다 ^-^ 형욱 | 2003-06-20 09:12 저도 엘보를 사용하지 않는 다는 표현이 잘 이해가 가지는 않는데요.. 혹시 테니스 엘보에 관한 질문인가요? 좀더 자세히 설명해주세요 ^-^ 형욱 | 2003-06-19 08:37 첫 페이지 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 끝 페이지