통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (868) 라켓은 분명 자신에게 맞는 것이 있는것 같습니다. 저도처음 볼키295g을 2년사용하고 다음은 윌슨헤머2.5 295g 2년사용 파마비상295g을 지금까지사용했는데 라켓에 흠집과 사용감이 너무많아 바블랏295g으로 바꿔볼러고 바블랏을 사용해봤는데 손목에 엘보가와 중지했습니다. 텐션은 수동70 자동60으로 해서 사용하지만 지금까지 엘보없이 운동을 잘 하고 있습니다. 엘보의 원인은 첫째 라켓에 있는것 같습니다. 쌍기공 | 2012-11-04 22:03 지금 엘보우로 석달이 넘게 테니스를 치기 못하고 있는데 귀가 솔깃하네요. 늘 무거운 라켓만 쓰다가 낮춘다고 낮춘 무게가 330g입니다. 나이가 이제 석달있으면 만으로 44인데 이제 저도 300g정도로 낮출때가 된 모양입니다. 낮춘 후에 효과 있으면 저도 글을 올려보겠습니다. 키 175에 몸무게 90인 저도 어쩔 수 없네요. 테니스조아 | 2012-11-01 07:54 이 병의 원인은 손바닥 끝부분에 굳은살이 있는 부분에 근육이 부어 손가락으로 가는 혈관이 눌러서 혈액순환이 잘 되지않아 생기는 증상이라 합니다. 손바다에 혈관을 누루고 있는 부분을 제거를 해야만 제발이 나지 않습니다. 방어쇠 손가락증상은 엘보증상하고는 조금 다르다고 봅니다. 치료방법은 통증 주사는 3회이상 맞으면 안되고요 테니스를 치기위해서는 꼭 수술을 해야 됩니다 . 수술은 하루만 입원하면되고 일상 생활은 ... 쌍기공 | 2011-07-05 17:12 감사합니다. 엘보 치료에 많은 도움이 될듯 싶습니다. 만만디(김선호) | 2012-04-05 23:41 저도 엘보가 와서 나름 치료중에 있습니다. 요즘은 가볍게 라켓을 다시 잡기 시작했습니다. 제 경험이 도움이 될지 모르겠으나, 참고로 글을 올려 봅니다. 저도 블로그에서 많은 도움을 받았기에... 감사의 마음으로. 저는 세달전 엘보가 왔는데, 무시하고 한달 정도를 계속 치다가 드디어 팔꿈치 인대 부분 통증으로 라켓을 들거나 휘둘수가 없게 되었습니다. 여러 가지 정보를 수집하던 중에 인대강화주사(프롤로주사)를 4회 맞고... 이호주 | 2011-07-29 15:41 테니스 처음 배우던 여자분께서 한참 잘 늘다가 어느 순간 테니스 엘보우 때문에 고생하는걸 본 적이 있습니다. 달리 어떻게 도와주지도 못하고 바람 빠진 공을 건네주고는 시간 날때마다 조물락거리면서 엘보우 근육 강화운동을 하라고 했던 기억이 납니다. 음. . . 지금 생각해 보니까 바람 빠진 공보다는 돈 좀 써서 폼 나게 엘보우 강화 운동용 기구를 선물하는게 좀 더 나았겠다는 생각이 드네요. 제가 원래 폼하고는 좀 거리... freelancing | 2006-08-29 11:55 엘보가 그립을 세게 쥐어서 생긴다는 생각은 하지 못했습니다. 글을 읽고 보니 공감이 갑니다. 노진섭 | 2006-08-15 09:51 진협님과 저에 대한 혼동이 생긴게 벌써 두번째네요.. 글에 색깔이 비슷한건지..아이디가 그런건지...ㅎㅎㅎ freelancing님 좋은 정보 잘 봤구요 진협님..그만큼 폼이 안정되고 임펙트가 좋고 근력과 스트레칭이 적절했기 때문에 엘보우의 위험이 많이 줄었겠죠ㅎㅎ 윌슨 스트링 보다는 다른 돈을 좀 아껴서 알루도 한 번 써보시길.... 초기 텐션저하는 있지만 그 후 유지력이 제일 좋은 듯 싶습니다.. 주엽 | 2005-10-06 16:22 에...제 기억으로는 텐션 셋업에 대해서 조언을 한 기억이 없는데 말이죠. ^-^;;; 아마도 주엽님하고 헷갈리신게 아닐까 하고 짐작해 봅니다. 저야 뭐 스트링에 관해서는 자금 사정이 빠듯한 학생인지라 그냥 폴리 메인/나일론 크로스로 수동 텐션 61에 맞추고 있습니다. 61이라고는 해도 투어 90을 쓰기 때문에 처음 쓰시는 분은 상당히 뻑뻑하게 느끼시죠. 그러다가 시간이 지나면 폴리가 늘어지면 제 생각에 텐션이 짐작으로 한 ... 김진협 | 2005-10-06 15:34 (펌)..테니스 피플..테니스하면 장수한다. ▲ 영월 일주회 건강을 위해 운동하는 사람이라면 혼자 하는 운동보다는 같이하는 운동을 택하는 것이 좋다. 특히, 오래 살고 싶은 사람이라면 말이다. 운동은 종목과 상관없이 건강 증진에 도움이 되지만 기대 수명을 늘리는 덴 팀 스포츠의 효과가 더 크다는 것. 미국 세인트 루크 심장 연구소가 발표한 이번 연구에 의하면 팀 스포츠는 혼자 하는 운동보다 건강에 주는 이점이 더 많다. ... tenniseye | 2018-09-14 20:29 첫 페이지 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 끝 페이지