통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (868) 오른쪽 어깨 등뒤의 견갑근의 통증은 테니스경우 주된 원인동작이 서비스나 스매싱경우 잘못된 스윙 내지는 과도한 사용으로 근육통이 오는데 레슨 3개월이면 아닌 것 같고, 엘보우쪽이 아프다면은 스트록시 과도한 탑스핀 드라이브하면서 하박(팔아래부분)을 강하게 접으면 소위 와이프스윙을 하면 엘보우가 오는 경우를 많이 보았지요. 앵글샷을 주기위해 강하게 하박을 접으면 팔근육이 팽창하면서 팔꿈치의 인대에 무리를 주게... 홍순원 | 2004-05-20 21:46 좋은 예방 및 치료법 퍼 가겠습니다. 우리 클럽에 요즘 엘보우가 유행병처럼 번지네요. 감사합니다. 신바람 | 2012-06-18 16:21 테니스를 시작한지 얼마되지 않은데 팔끔치가 약간 아프기 시작했는데 좋은정보주셔서ㅓ 감사합니다. 열심히 실천하여 엘보로 테니스를 못하는 일이 없도록 하겠습니다. 황옥곤 | 2010-09-19 23:30 드뎌 엘보에서 해방입니다. '03년 9월 게임을 하고 난 후 집에 갈때 가진 괜찮더니... 씻고 식사를 하려니 숟가락을 들기도 힘들었습니다. 그러나, 한 2주 쉬고 나니, 몸이 근질거려 참지 못하겠더군요. 그래서, 조금 괜찮아지는 것 같아, 라켓들고 나갔지요... 가서, 몸푼다고 벽한번 치고 집에 왔습니다. 공이 라켓에 맞을때 마다 충격에 정말 못참겠더라구요.. 그래서, 아대 사러 갔습니다. 우선 팔꿈치 아대를 하나 사서 쳐 봤... 남원식 | 2004-03-15 18:51 안녕하세요? 엘보로 9개월 째 고생하고 있는 사랍입니다. 9개월씩이나 할 지 모르지만 의외로 오래 갑니다. 주위에 3년을 고생 하신 분도 계십니다. 엘보는 일단 무조건 쉬어야 합니다. 근데 절대로 안되죠. 그래서 오래 갑니다. 저는 아침에 일어나서 팔을 구부리지 못 할 정도로 심했습니다. 지난 여름 대민지원 나갔다가 벼 묶다가 죽는 줄 알았습니다. 저도 아대를 착용 했구요. 두 종류를 착용했는데 에어가 들어있는 아대가 ... 최상림 | 2004-03-10 10:32 아,,,저도 지금 심각한 엘보증세로 숟가락 쥐기도 힘듭니다. 이글을 타이핑하는 것도 힘들군요...정보감사합니다. 박영태 | 2003-12-12 13:24 울 아빠는 저랑 테니스 치다가 엘보우 걸려서 요즘 고통스럽게;; 최찬 | 2003-10-16 13:50 저도 엘보가 와서 나름 치료중에 있습니다. 요즘은 가볍게 라켓을 다시 잡기 시작했습니다. 제 경험이 도움이 될지 모르겠으나, 참고로 글을 올려 봅니다. 저도 블로그에서 많은 도움을 받았기에... 감사의 마음으로. 저는 세달전 엘보가 왔는데, 무시하고 한달 정도를 계속 치다가 드디어 팔꿈치 인대 부분 통증으로 라켓을 들거나 휘둘수가 없게 되었습니다. 여러 가지 정보를 수집하던 중에 인대강화주사(프롤로주사)를 4회 맞고... 이호주 | 2011-07-29 15:41 엘보 오신 분, 꼭 치료하시고 다시 운동하시길 바랍니다. 저의 경우, 인대강화주사(프롤로주사)를 4번 맞고 인대 부분 통증이 사라졌습니다. 인대가 치료되면서 강화된 거지요. 하지만, 시작 자체가 근육에서 발생한 거라 여전히 근육 부위 통증이 있고 스트레칭/맛자시 중에 있습니다. 물리치료도 병행하고 있고요. 위에서 말씀하신 스트레칭이 참 좋은 방법 같습니다. 근육 부분 통증이 가실때 까지 계속 관리하십시요. 그리고...... 이호주 | 2011-07-29 15:52 엘보온지 6개월이 지났는데 아직두 아파요..흑~ 팔이 아프니까 공두 안되구 넘 슬퍼요...때려칠수두 없구... 넘 슬퍼요.우울합니다..ㅠㅠ 모두들 엘보오기 전에 팔 충분히 풀구 운동시작하세요. 한번 오면 영 안가는게 엘보인거 같습니다..흑~ 귀여운몽실이 | 2011-04-28 21:35 첫 페이지 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 끝 페이지