통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (868) 아 그런방법이 있네요 전 구력은 되지만 틈틈이 해서 뭘 무리가 없었는데 작년에 갑자기 쳤드니 엘보가 와서 지금은 물리치료와 쉬면서 조금씩 운동하고 있답니다 시작전 팔 비틀기 운동후 게임이 좋겠네요 에이스 | 2011-04-01 11:26 제가 엘보가 시작되어 관심이 많습니다... 당장 실습을 해야겟군요... 좋은정보 감사합니다... 김우종 | 2011-03-19 21:02 엘보로 고생하시는 분들에게 희소식 이네요..경피적 인대성형시술 후 즉시 일상 복귀 ... 스테로이드 주사법은 주의해야겠습니다. 全炫仲 | 2010-12-21 16:26 특이한 경우 인것 같습니다. 저는 엘보가 와서 한 7개월 가량 쉬다가 공을 치는데 .... 팔꿈치 근처가 아파서 쉬었습니다. 김삼용 | 2009-10-14 13:31 좋은 자료 감사합니다. 엘보우가 걸리진 않았지만 조심해야 겠다는 생각이 팍팍 드네요. 건강이 최고! 김대정 | 2010-02-25 19:05 엘보우 글 잘 살펴보았습니다 감사합니다 부산꼴뚜기 | 2009-09-24 19:52 혁빠님, 좋은 엘보우 예방법 알려주셔서 감사합니다.^^ 저도 라켓 사이즈가 작아질수록 좀 더 텐션을 낮추어야 한다고 생각합니다. 작은 라켓으로 바꾼 다음, 별 생각없이 58 정도로 매었는데 너무 딱딱한 느낌이 들었습니다. 나중에 53 정도로 낮추니 훨씬 부드러워져 딱 제게 맞는 텐션이라는 느낌이 들었습니다. 서혁준 | 2009-03-09 12:05 음.......거의 치료가 완료 되셨다니, 정말 축하(?) 드립니다......^^ 개인적인 생각으로는 라켓 사이즈가 작아질수록 텐션은 오히려 낮추어야 한다고 봅니다. 저도 93 -> 98 -> 100 -> 98 이런식으로 사이즈를 바꾸어 보았는데... 사이즈가 작을수록.... 똑같은 텐션을 사용해도 딱딱하다는(송판같은) 느낌이 강했습니다. 엘보우 예방법은...........제 경우는 간단합니다. 1kg의 아령으로 근력 운동을 꾸준히 해주고 있습니다. 많... 혁빠 | 2009-03-08 22:09 체외충격파치료! 분명 효과는 있는 것 같습니다. 저는 전주에 살고 있는데요. 고려병원이는 곳이 용케 체외충격파 치료기를 보유하고 있었습니다. 비용은 1회에 5만원 정도 들었습니다. 보험이 아직 안된다 그러더라구요. 저는 4회 치료했는데, 분명히 효과는 있는 것 같습니다. 저는 치료받고 테니스는 못하고 무료해서 친구들 만나 당구를 좀 쳤더니 효과가 반감되는 느낌이었습니다. 상태봐서 한 번 더 치료 받을까 생각하고 있... 이수 | 2009-04-14 13:55 흠.. 체외충격파 치료경험자가 별로 없으신거 같습니다. 인터넷상에선 체외충격파 검색해보면.. 효과즉빵이라는 광고성 게시물만 좌르르...!! 결국은 제 치료경험을 직접올립니다. 참고하시라고.. 참고만..!! 여긴 안동인데 .. 이지역엔 체외충격파 치료기가 없어.. 물론 가까운 대구는 몇군데 잇다고 들엇지만.. 서울로 갓습니다. 자가용으로 .. 시외버스로 세시간 내리 달려서 .. 총 4차례 치료를 받앗습니다. 일회 치료에 십이만... 권재덕 | 2009-03-06 21:13 첫 페이지 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 끝 페이지