통합검색 문서 댓글 이미지/동영상 파일 댓글 (868) 라켓은 분명 자신에게 맞는 것이 있는것 같습니다. 저도처음 볼키295g을 2년사용하고 다음은 윌슨헤머2.5 295g 2년사용 파마비상295g을 지금까지사용했는데 라켓에 흠집과 사용감이 너무많아 바블랏295g으로 바꿔볼러고 바블랏을 사용해봤는데 손목에 엘보가와 중지했습니다. 텐션은 수동70 자동60으로 해서 사용하지만 지금까지 엘보없이 운동을 잘 하고 있습니다. 엘보의 원인은 첫째 라켓에 있는것 같습니다. 쌍기공 | 2012-11-04 22:03 지금 엘보우로 석달이 넘게 테니스를 치기 못하고 있는데 귀가 솔깃하네요. 늘 무거운 라켓만 쓰다가 낮춘다고 낮춘 무게가 330g입니다. 나이가 이제 석달있으면 만으로 44인데 이제 저도 300g정도로 낮출때가 된 모양입니다. 낮춘 후에 효과 있으면 저도 글을 올려보겠습니다. 키 175에 몸무게 90인 저도 어쩔 수 없네요. 테니스조아 | 2012-11-01 07:54 경험에서 나온 좋은 글들 잘 보았습니다 나름대로 스스로 결론을 내자면 하늘이 내려준 천재성이 없는한 노력하는 사람은 따라갈 수 없다는 걸 느꼈습니다 실력이 올라간다면 더 강한 볼을 받아 볼수 있을것이고 이상호님 말씀대로 다양한 볼을 받아보며 상대방을 빨리파악하는 실력과 자신의 부족한 점을 보완하는 노력으로 점점더 발전하리라 봅니다 누군가 그러더군요 너무 욕심내 무리하다 엘보걸려 몇개월 못치고 근육파열로 ... 꼬냑한잔 | 2012-10-04 22:57 [회색님]의 말씀처럼 바운드되어서 떨어지는 공을 다시 올리는데 힘이 들어가기 때문에 엘보가 올 수도 있겠네요. [탑스핀]님 말씀처럼 상대가 공을 치기 전에 스플릿 스텝으로 살짝 점프를 하고 상대가 치면 하나, 바운드 되면 두울, 임팩트 할 때 세엣하면서 가르쳐 주시는 동호인도 저희 크럽에 계십니다. 두 분 모두 감사합니다. 이 사이트가 실력 향상에 많은 도움이 됩니다. 우선 이론을 알아야 실천에 옮길 수 있으니까요. 김태호 | 2012-07-30 21:55 하늘정원님, 보통 폴리는 멀티로 묶는 텐션의 10% 낮추어 묶도록 되어 있습니다. 아마도 5파운드 정도는 약하게 묶어야 엘보우에 무리가 안 갈겁니다. 테니스조아 | 2012-05-18 14:34 스트링 텐션이 높다고 엘보가 오는건 아닙니다. 라켓의 프레임의 경도 + 스트링 종류 + 라켓의 무게와 사용자의 근력 체중 스윙스타일에 따라 텐션은 결정돼야 합니다. 텐션은 라켓 스펙중 텐션 허용치(예:55~65) 내에서 결정되어야 합니다. 46~48 텐션을 쓸수 있는 라켓은 흔치 않습니다. 가벼운 라켓에 텐션을 너무 높게한다든지, 아니면 백 슬라이스 칠때 팔꿈치를 완전히 펴고 하였는지 등에서 엘보가 올수 있다고 생각됩니다. ... 신바람 | 2012-05-13 18:37 엘보예방에는 손 악력기 운동이 최고에요. 저도 팔꿈치 아파올라 치면 악력기 운동 열심히 하고 있네요. 나이젤 | 2012-04-17 09:35 저도 엘보온지 한달 되었네요. 처음엔 많이 아파서 2주간 공도 못쳤는데 지금은 통증이 덜해서 테니스 치고 있습니다. 10년이상 테니스쳤지만 엘보 처음 와서 저도 당황했습니다. 폼이 바뀐것도 없는데... 고민 끝에 라켓을 바꿨습니다. 저같은 경우에는 근력이 모자라서 엘보가 오는것 같았습니다. 여진아빠 | 2012-04-17 08:51 라켓의 종류, 연령, 스윙 습관에 따라 다르기 때문에 정해진 답은 없는 것 같습니다. 치시는 공을 보시고 원하는 공에 따라 텐션을 정하셔야 할 것 같습니다. 물리학적으로는 텐션이 낮으면 공이 라켓이 접촉하는 시간이 길어지고, 공이 라켓을 떠날 때 더 많은 속도 (정확하게는 충격량)를 낼 수 있습니다. 텐션이 높으면 콘트롤이 좋은 반면 엘보우를 조심해야 한다는 말도 있습니다. 25 정도는 제가 보기에는 조금 낮은 값이긴 ... 최준곤 | 2011-12-20 17:59 양영준님은 상당히 고수임에 틀림이 없습니다. 초급이라면 횟수를 15회~30회 정도에서 부터 시작하시는 것이 좋을 것 같습니다. 특히 백핸드는 충분히 풀 스윙을 해 주면서 하시기 바랍니다. 그렇지 않으면 엘보가 쉽게 오닌까요. 훌륭한 테니스 매니아 가 되시길 바랍니다. 물론 좋은 코치에게 레슨 받는 것이 우선 이구요..^*^ 고수를 꿈꾸며 | 2011-11-29 11:20 첫 페이지 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 끝 페이지