문서 (2)
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- 테니스와 웨이트 트레이닝? [2]
- 요즘 가끔 웨이트 트레이닝을 합니다. 벤치프레스도 하고 앉아서 당기는것 (등근육 만들기; 이름이 생각나지 않네요 --;)도 합니다. 근데 가끔 부하를 늘리면서 하고 나면, 테니스 칠 때 감이 줄어드는 느낌입니다. ...
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- 테니스에 도움이 되는 아령 사용 방법 [5]
- 손의 힘을 키우기 위해 아령으로 운동을 한다고 들었는데... 아령 무게는 몇 KG이 좋으며... 어떻게 운동을 해야 하는 지 궁금합니다.... 고수님들의 좋은 의견 부탁 드릴께요...
