문서 (993)
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- 테니스의 기본..신사적인 테니스 매너를 지켜주세요 [4]
- 한국은 잘 모르겠는데, 캐나다는 무료 코트에는 시간제한이 있습니다.. 그리고 코트가 여기저기에 상당히 많습니다.. 그런데 가끔씩 자리가 꽉찰때가 있는데, 시간제한 이상 쳐도 뒷사람 생각도 안하고 계속 치는 사...
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- 테니스 발전 시키는 방법..발을 자신있게
- 저도 발이 느린편이 아니라 공을 금방 따라 잡았는데요.. 일단 공을 따라잡고 나면 초보님들은 처음 배운 포핸드나 백핸드등의 초보기술만으로 이기시려고 하시는데요.. 그렇게 하면 이기기가 쉽지 않습니다.. 포핸드...
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- 테니스 입문자들을 위한 조언 [6]
- 저도 초보를 벗어나고 있는 단계라 이런 글 쓸 처지는 못되지만, 하고 쓸 것이 없어서 이 글이라도 씁니다..-_-;; 일단 레슨만 받아본 초보들이 익숙하지 않은 것은 공을 쳐 넘기기 위해 뛰지를 않고 코치님이 보내준...
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- 테니스엘보는 미세전류치료로 ...
- (microcurrent 치료법) 미세전류 치료란 무엇인가? 미세전류는 신경 및 근육 통증, 염증, 기타 건강 문제를 치료하기위한 극도로 낮은 수준의 전기 전류를 이용하여 새로운 치료방법 입니다. 신체의 각 조직은 자체 ...
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- 제가 요즘 테니스에서 와이퍼 스윙을 배우는데 ... [4]
- 와이퍼 스윙시 파워가 좀 떨어지는데 도움이 되는 운동이 있으면 도움 부탁드립니다.
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- 테니스 부상 - 오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증에 대한 질문 [2]
- 안녕하세요, 레슨 3달째로 접어든 왕초보입니다 요즘 포와 백드라이브가 난타까지는 잘되고 있어 코님께 칭찬받고 있습니다^^ 이게 모두 전.테.교에서 이론교육을 공짜로 아주 잘받은 덕분으로 감사하게 생각하고 있...
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- 테니스엘보우의 발생원인과 치료법(동영상) [5]
- 1.테니스엘보우란? 테니스엘보우는 주로 수근관절 신근을 과도하게 사용할 때 발생되는데 이 병변은 테니스 선수에게서 많이 발생한다고 하여 테니스엘보우라고 불리우고 있다. 그러나 테니스 선수뿐만 아니라 다른 ...
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- 테니스 엘보 예방 ...고무줄을 이용한 트레이닝 및 테니스 스트레칭 동영상 [8]
- 고무줄 일명 자전거 튜브를 이용하여 운동하는 법을 제가 알고 있는 지식선에서 정리해서 알려 드리겠습니다. 고무줄을 이용한 근력 트레이닝법은 운동 동작을 취할 때 모두 장력이 발생하여 운동의 효과가 2배가 됩...
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모자 | 2003-09-01 23:54 | 조회 수 11092 | 추천 수 62
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- 테니스에 도움이 되는 웨이트트레이닝 (보충) [1]
- 웨이트트레이닝에 대해 잘알지 못하지만 관심은 많아 4년정도 하고 있지만 요즘은 여러가지 사정으로 주1회정도만 하고 있습니다...그래서 조금이나마 도움이 되었으면 하는 마음에 몇자 아는데로 적어보겠습니다... ...
